硬拉动作修正，继续加油～
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绳索划船，不太会这个动作
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今日的垃圾动作硬拉
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怎么那么多水，原来都是你的
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硬拉恢复训练170kg
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体重65硬拉170，再次小破pr(做组做到一半被怂恿了然后就一下子没忍住拉了)
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132.5深蹲做组！缓慢进步～
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卧推77.5！下周开始80做组，继续努力！
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相扑硬拉160kg5*4，技术问题有点多，正在努力改进～
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相扑硬拉学习中～
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卧推105以及95做组
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三项445，体重66
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深蹲130做组，恢复中，继续加油！
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卧推80kg轻松拿下！继续缓慢进步！
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壮汉硬拉200公斤，想给男孩一个下马威，反被栽了坑！
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硬拉260kg×6（相扑、硬杠），硬拉完从当日22时加班至次日23时，导致连续萎靡数日。
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状态不佳，体重65抽象160硬拉做组
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硬拉
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W2D3 SBD
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硬拉200kg！新的里程碑，继续加油！
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标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
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卧推恢复中～72.5 5*8
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传统动作越来越差 不知道怎么了 改也改不好。#硬拉 #为什么硬拉对神经消耗大 #力量训练 #力量举入门 #佛系健身
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66.3菜蹲125 5*5
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66卧推110(
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控制离心的卧推82.5做组
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66.2卧推92.5做组
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卧推92.5
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储备期随便练，用百分之七十的重量90kg熟悉下硬拉的新动作。
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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卧推82.5做组，状态正常，继续加油！
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硬拉为什么不适合高训练量，搞清这点，不再过劳
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硬拉155做组！累，继续进步！
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最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
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深蹲135做组，深蹲状态不在线，继续加油～
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准高一学生硬拉100公斤
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抽空简单练
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【 Strength Side】赤足训练如何治愈身体
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简单小练一下卧推
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一招教会你消气操，当你生气时跳一跳，跳完开心得很