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五月运动量普普通通,偷懒了一阵子
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30分钟帕梅拉(凤凰传奇版),两首连跳5遍+拉伸!巨掉秤!
有意思!
无器械,可跟练,居家隔离,原地跑50+分钟,有一定强度,跑步人的浪漫,国庆10.01公里
健身跟练,核心打造初级L2,动作总是做不到位=.=
下雨天在家嗨起来!
夏日 蝉鸣 直角弯
健身跟练,核心打造初级L2,还是有点吃力感觉
健身跟练,哑铃背部轰炸初级L2,努力!(ง •̀_•́)ง
晚饭后还是尽量不运动的好ಥ_ಥ
体验下软件新增瑜伽课程,减压瑜伽,腰背疼痛缓解
重度污染,戴着防尘口罩跑步,没敢跑太快。办法总比困难多哈哈!(五公里 上肢 搏击燃脂 瑜伽)
运动记录,核心打造初级L2
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
玩速臂器,真酸爽
健身跟练,腹肌撕裂者L2,努力(ง •̀_•́)ง
昨天跑完步建议休息46小时,今天跟朋友出去吃点饭,散散步溜溜车子(他骑电动车均速17是我没想到的)回到家再跟练一下胸肌训练入门L1
骑车偶遇双色莲花,急刹,咔咔一顿拍
玩一下买的那些运动器械,十分钟直接满身汗
【站桩+太极内功】从头再来(5)
运动记录,徒手背部训练L1
健身打卡
【打坐/冥想】2020.10每月记录,状态越来越好了!
初二生坚持锻炼第十四天
一偷懒练4休1变成了练4休2,挑战了下L2等级的俯卧撑(徒手胸肌训练)被干挺了@。@总跑量22公里
每天转身推掌40次,我只做了7天,经络通气血旺,全身都通透了
看过他的视频吗
难顶…又是好几天没能运动!前几天吐了一宿,还在调理胃呢,昨晚又突然发烧烧醒
运动记录,腹肌塑造中级L3
运动记录,徒手背部训练L2,酸爽…
90公里骑行,又让顶风+上坡给我干懵了
【打坐/冥想】2020.5每月记录,状态好时候40分钟腿都不麻,状态差时候十分钟就能麻腿。。
绕孝妇河湿地公园一圈,13km左右用时半个小时(四倍速)
【站桩+太极内功】从头再来(4)继续加了几个动作
冰袖指孔与运动手表的完美配合
一人一车一世界
健身跟练,手臂增肌L1,想练练L2等级,但是有些动作没器具没法做Ծ‸Ծ
好玩,嘿嘿!
共享单车骑起来好累哈哈哈
运动记录,练4休1第五天!休息日,散散步,做做瑜伽
【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪!15分钟站立瘦腰训练,无跳跃、无下蹲、无弓步