五月运动量普普通通，偷懒了一阵子
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！
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有意思！
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无器械，可跟练，居家隔离，原地跑50+分钟，有一定强度，跑步人的浪漫，国庆10.01公里
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健身跟练，核心打造初级L2，动作总是做不到位=.=
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下雨天在家嗨起来！
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夏日 蝉鸣 直角弯
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健身跟练，核心打造初级L2，还是有点吃力感觉
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健身跟练，哑铃背部轰炸初级L2，努力！(ง •̀_•́)ง
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晚饭后还是尽量不运动的好ಥ_ಥ
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体验下软件新增瑜伽课程，减压瑜伽，腰背疼痛缓解
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重度污染，戴着防尘口罩跑步，没敢跑太快。办法总比困难多哈哈！（五公里 上肢 搏击燃脂 瑜伽）
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运动记录，核心打造初级L2
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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玩速臂器，真酸爽
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健身跟练，腹肌撕裂者L2，努力(ง •̀_•́)ง
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昨天跑完步建议休息46小时，今天跟朋友出去吃点饭，散散步溜溜车子（他骑电动车均速17是我没想到的）回到家再跟练一下胸肌训练入门L1
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骑车偶遇双色莲花，急刹，咔咔一顿拍
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玩一下买的那些运动器械，十分钟直接满身汗
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【站桩+太极内功】从头再来（5）
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运动记录，徒手背部训练L1
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健身打卡
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【打坐/冥想】2020.10每月记录，状态越来越好了！
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初二生坚持锻炼第十四天
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一偷懒练4休1变成了练4休2，挑战了下L2等级的俯卧撑（徒手胸肌训练）被干挺了@。@总跑量22公里
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每天转身推掌40次，我只做了7天，经络通气血旺，全身都通透了
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看过他的视频吗
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难顶…又是好几天没能运动！前几天吐了一宿，还在调理胃呢，昨晚又突然发烧烧醒
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运动记录，腹肌塑造中级L3
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运动记录，徒手背部训练L2，酸爽…
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90公里骑行，又让顶风+上坡给我干懵了
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【打坐/冥想】2020.5每月记录，状态好时候40分钟腿都不麻，状态差时候十分钟就能麻腿。。
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绕孝妇河湿地公园一圈，13km左右用时半个小时（四倍速）
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【站桩+太极内功】从头再来（4）继续加了几个动作
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冰袖指孔与运动手表的完美配合
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一人一车一世界
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健身跟练，手臂增肌L1，想练练L2等级，但是有些动作没器具没法做Ծ‸Ծ
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好玩，嘿嘿！
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共享单车骑起来好累哈哈哈
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运动记录，练4休1第五天！休息日，散散步，做做瑜伽
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【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪！15分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲、无弓步