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下雨天在家嗨起来!
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这天气,一运动身上跟漏水了似的
夏日 蝉鸣 直角弯
90公里骑行,又让顶风+上坡给我干懵了
又是疯狂的一天,骑行65km游泳1500m跑步5km!
汝可识得此阵
骑共享单车溜溜
每天转身推掌40次,我只做了7天,经络通气血旺,全身都通透了
兄弟们!一起来骑船啊哈哈哈
好大的风!骑不快,根本骑不快
朋友说我是为了加速换外胎
七天(暂定)骑行之旅第一天!颜文姜祠
趁着雨后天气凉爽跑个十公里,55分04秒!
几个自己感觉比较舒服的运动后拉伸动作(跑步骑行登山等下肢为主的运动)
完美贴合
累并快乐着
大家都好有精神!
骑小蓝车12公里,快走慢走各3公里
怎么每次骑动感单车出汗都这么多,才半小时就这样
发现了速臂器的新玩法!
骑车骑车哈哈哈!雨骑一时爽,一直雨骑一直爽!
骑车偶遇双色莲花,急刹,咔咔一顿拍
烈日炎炎
骑行旅行第三天,上午逛了下孔庙!昨天骑的有点猛,今天少骑点
运动记录,瑜伽,挑战下高难度,还是容易重心不稳
健身跟练,核心打造初级L2,动作总是做不到位=.=
30分钟帕梅拉(凤凰传奇版),两首连跳5遍+拉伸!巨掉秤!
太久没骑车,连续20公里上坡之后腿居然抽筋了…走走停停五个小时,最终还是到达了目的地
健身跟练,哑铃背部轰炸初级L2,努力!(ง •̀_•́)ง
五一偷懒好几天,发下四月运动月报运动记录
冰袖指孔与运动手表的完美配合
30km/h应该只是我的极限,不是共享单车的
腹泻终于好了,趁着下雨天气凉爽,慢跑13公里
又是懈怠的一周,用了七天完成一轮练四休一(2023.1.31-2.6)决定暂时停止有计划的锻炼,开心就好
中午自己做个简易披萨吃,吃完跑跑步消耗一下哈哈
难顶…又是好几天没能运动!前几天吐了一宿,还在调理胃呢,昨晚又突然发烧烧醒
久违的夜跑,跑跑间歇,打打太极
运动记录,练4休1第五天!休息日,散散步,做做瑜伽
寒风凛冽,跑步7公里,起步快了,全程心率几乎没下160…估计跟昨晚没睡好也有关系
偶遇两个老人骑“瓜车”