下雨天在家嗨起来！
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这天气，一运动身上跟漏水了似的
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夏日 蝉鸣 直角弯
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90公里骑行，又让顶风+上坡给我干懵了
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又是疯狂的一天，骑行65km游泳1500m跑步5km！
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汝可识得此阵
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骑共享单车溜溜
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每天转身推掌40次，我只做了7天，经络通气血旺，全身都通透了
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兄弟们！一起来骑船啊哈哈哈
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好大的风！骑不快，根本骑不快
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朋友说我是为了加速换外胎
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七天（暂定）骑行之旅第一天！颜文姜祠
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趁着雨后天气凉爽跑个十公里，55分04秒！
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几个自己感觉比较舒服的运动后拉伸动作（跑步骑行登山等下肢为主的运动）
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完美贴合
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累并快乐着
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大家都好有精神！
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骑小蓝车12公里，快走慢走各3公里
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怎么每次骑动感单车出汗都这么多，才半小时就这样
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发现了速臂器的新玩法！
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骑车骑车哈哈哈！雨骑一时爽，一直雨骑一直爽！
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骑车偶遇双色莲花，急刹，咔咔一顿拍
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烈日炎炎
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骑行旅行第三天，上午逛了下孔庙！昨天骑的有点猛，今天少骑点
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运动记录，瑜伽，挑战下高难度，还是容易重心不稳
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健身跟练，核心打造初级L2，动作总是做不到位=.=
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！
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太久没骑车，连续20公里上坡之后腿居然抽筋了…走走停停五个小时，最终还是到达了目的地
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健身跟练，哑铃背部轰炸初级L2，努力！(ง •̀_•́)ง
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五一偷懒好几天，发下四月运动月报运动记录
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冰袖指孔与运动手表的完美配合
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30km/h应该只是我的极限，不是共享单车的
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腹泻终于好了，趁着下雨天气凉爽，慢跑13公里
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又是懈怠的一周，用了七天完成一轮练四休一（2023.1.31-2.6）决定暂时停止有计划的锻炼，开心就好
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中午自己做个简易披萨吃，吃完跑跑步消耗一下哈哈
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难顶…又是好几天没能运动！前几天吐了一宿，还在调理胃呢，昨晚又突然发烧烧醒
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久违的夜跑，跑跑间歇，打打太极
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运动记录，练4休1第五天！休息日，散散步，做做瑜伽
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寒风凛冽，跑步7公里，起步快了，全程心率几乎没下160…估计跟昨晚没睡好也有关系
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偶遇两个老人骑“瓜车”