京东 11.11 红包
新年恢复版 沉淀一下
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伤还没好，慢慢恢复一下
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针灸
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时隔半年，膝盖总算有所好转，先恢复一下力量
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学生说我再也恢复不到挺举200kg，我倒要挑战一下。时隔半年，再一次恢复训练
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猛男锻炼
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上挺如何注意细节
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开始恢复咯
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今日份的大河马晨间暴喘
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举重爱好者天赋天花板之一童帝，系统学习一下上挺。大家敬请期待
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拼了老命拿280g蹲一下
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蹲不动了，快来帮我保护一下
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菜做好了，你来吃吗？
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阿纳托利：整蛊是一门艺术
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只要你选择吃苦，那就有吃不完的苦
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伤病如风，常伴吾身
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趁着今天没有教学任务，自己玩玩。没想到抓起来了受伤之后半年不敢抓的重量，教学的同时，也会加深自己对技术动作的理解
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如何给资深举重爱好者设计合理的训练计划，一个视频了解清楚
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正经的挺举姿势又增加了
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举重技术流解析：第二集，我这些年从用腰到用腿的对比
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降了十几公斤体重，恢复起来实在是太难受了
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国庆课程完美结束！高翻从开始到入门◉‿◉
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用腰还是用腿？举重技术流解析
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开始恢复啦，虽然伤势还是很严重
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高翻重回195，拼了！
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挺举210kg
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摊牌了摊牌了
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曾经举227kg的人，现在一个轮胎都搬不起。这可咋办
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沉浸式陪吃体验
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今日垫铃高抓
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为啥乒乓球这么受人喜欢，举重身为奥运夺金大户，却总是被国人有所抵触呢
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我哥说，要发大家爱看的内容。
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超级粘滞组，换做你们可以吗？
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今天状态还行
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来自全国冠军针灸…
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轻松拿捏
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美食区Up的饭后训练
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阿纳托利：建议你多练练32KG的拖布
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170kg-180kg，还在恢复中，然而第二个项目又把腰拉伤了，难受！不过终于找到了原因，以后一定改！
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拖鞋君，你怎么啦
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厨艺区新人Up的饭后训练