深蹲，但是⚡电摇⚡嘲讽
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解决前蹲卡喉咙手腕疼的 妙 招
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举重怎么开肩！50s看完等于练完！
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上一次这么练举重还是两个月前[2233娘_大哭]今天练个全家桶吧那个举重更难
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四招 搞 掂 高翻柔韧
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[JWOD]连续抓举，肩背没力支撑太差了。弓箭步跳箱练腿
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上海全力游戏体能赛【多P】两天比赛被大佬各方面碾压
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[JWOD]宽握借力推120kg加过头蹲，大力依旧是奇迹
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高翻总是做不好？一分钟看懂杠铃轨迹的重要性
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[JWOD]抓举组合动作，到90kg肩就慢了。一些废腿辅助
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今天举很重？
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【JCF第四周】深蹲211kg成功！手腕莫名其妙又伤了，抓举放弃
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[JWOD]举重训练周期第一周！认认真真抓力量
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[JWOD]连续翻，挺举组，一些背部辅助
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[JWOD]过头支撑测试。悬垂抓和单杠WOD
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[JWOD]新周期从翻杠开始！翻的组合，许久不练的前蹲
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[JWOD]110kg连续翻挺2次。药球引体WOD。哑铃划船WOD
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【JCF常规】抓举及常规蹲腿，暂停蹲做法憋断气
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爆发训练释放一下
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【举重第三周】抓90蹲180做组，高拉辅助练习。脚触杠+双摇WOD
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[JWOD]窄硬拉提拉。翻挺WOD
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手越界了兄弟
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“这一刻 爱情也成为了兴奋剂”
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【新馆第一练】各种翻翻。场地大了就是爽
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深蹲重量太大动作变形怎么办？
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【举重力量】挺举WOD和上身力量体操练习
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[JWOD]第三次抓110kg了，这个重量应该稳了
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用一条棍子完成抓举热身
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【CFLog-举重周】半蹲挺全蹲挺。上身力量
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李雯雯180kg挺举｜看完莫名舒坦
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【举重第一周】不能断的蹲腿WOD，随便翻挺一下
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失 踪 人 口 回 归，挺个115千克做组
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【CFLog-举重周】借力推测试，挺举。上身基本肌肉练习
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翻150kg了！连续抓举90kg，连续翻130kg，蹲200kg拉200kg（个人力量水平总结）
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万圣节玩玩体能～
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【举重第二周】翻挺，借力推，硬拉，双力臂
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[JWOD]连续蹲翻测试，垫高硬拉，各种很多的引体
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为何每天跑5公里，腿部力量却在下降？
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【JCF第三周】翻的进步很大，终于突破了140kg
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【举重第二周】抓举颈后支撑。跳绳倒立走WOD
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近期举重训练合集。借力推抓举翻挺各种蹲