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深蹲,但是⚡电摇⚡嘲讽
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解决前蹲卡喉咙手腕疼的 妙 招
举重怎么开肩!50s看完等于练完!
上一次这么练举重还是两个月前[2233娘_大哭]今天练个全家桶吧那个举重更难
四招 搞 掂 高翻柔韧
[JWOD]连续抓举,肩背没力支撑太差了。弓箭步跳箱练腿
上海全力游戏体能赛【多P】两天比赛被大佬各方面碾压
[JWOD]宽握借力推120kg加过头蹲,大力依旧是奇迹
高翻总是做不好?一分钟看懂杠铃轨迹的重要性
[JWOD]抓举组合动作,到90kg肩就慢了。一些废腿辅助
今天举很重?
【JCF第四周】深蹲211kg成功!手腕莫名其妙又伤了,抓举放弃
[JWOD]举重训练周期第一周!认认真真抓力量
[JWOD]连续翻,挺举组,一些背部辅助
[JWOD]过头支撑测试。悬垂抓和单杠WOD
[JWOD]新周期从翻杠开始!翻的组合,许久不练的前蹲
[JWOD]110kg连续翻挺2次。药球引体WOD。哑铃划船WOD
【JCF常规】抓举及常规蹲腿,暂停蹲做法憋断气
爆发训练释放一下
【举重第三周】抓90蹲180做组,高拉辅助练习。脚触杠+双摇WOD
[JWOD]窄硬拉提拉。翻挺WOD
手越界了兄弟
“这一刻 爱情也成为了兴奋剂”
【新馆第一练】各种翻翻。场地大了就是爽
深蹲重量太大动作变形怎么办?
【举重力量】挺举WOD和上身力量体操练习
[JWOD]第三次抓110kg了,这个重量应该稳了
用一条棍子完成抓举热身
【CFLog-举重周】半蹲挺全蹲挺。上身力量
李雯雯180kg挺举|看完莫名舒坦
【举重第一周】不能断的蹲腿WOD,随便翻挺一下
失 踪 人 口 回 归,挺个115千克做组
【CFLog-举重周】借力推测试,挺举。上身基本肌肉练习
翻150kg了!连续抓举90kg,连续翻130kg,蹲200kg拉200kg(个人力量水平总结)
万圣节玩玩体能~
【举重第二周】翻挺,借力推,硬拉,双力臂
[JWOD]连续蹲翻测试,垫高硬拉,各种很多的引体
为何每天跑5公里,腿部力量却在下降?
【JCF第三周】翻的进步很大,终于突破了140kg
【举重第二周】抓举颈后支撑。跳绳倒立走WOD
近期举重训练合集。借力推抓举翻挺各种蹲