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初学者 学发球 小臂内旋是关键
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发球小臂内旋小技巧
如何做到“放松”击球
发球详解
发球引拍——控制手腕勿外翻 大臂向后向上抬
发球“挠背”掉拍头 放松小臂 勿翻腕
双反分解教学
发球的节奏与重心转移
初学者抛球要诀“慢而长 勿快短”
发球“挠背”一招学
不同的握拍与小臂内旋的幅度
平台式发球的身体平衡练习
移动击球不要慌 两个“稳住”帮你忙1、击球前稳住,帮助你做出合理的击球姿势。2、击球后稳住,可使你充分的完成击球动作。
零基础发球三步学
一分钟学发球中最重要的抛球(网球胯抛
发球的问题与纠正——如何做到抬大臂控制手腕引拍发球
听得见的发球“内旋”
发球拉拍勿掉肘 架起大臂待转肩
初学切削要靠“撞”,切勿“削”。
发球三部曲 通过简单易懂循序渐进的方法学会发球
发球拉拍时手腕外翻的问题与纠正
一招学会反手高压
抛球不稳 东倒西歪? 试试这个练习^_^
一招提高正手拍头速度
移动与引拍——垫步引拍架拍跑 动作不要变脱节
利用好手腕发球
截击的常见问题与纠正
正手上旋练习方法
打球东倒西歪? 试试这个练习^_^
正手时 你的左手要有“扶墙”的感觉
自然放松降拍头三步学
发球夹肩?
网球反手(双反)|多角度慢动作示范
单反击球切勿“掰”,多推送。
网球教学|4个步骤快速上手发球
抛球后 勿甩臂 肘部向下慢收臂
如何打出致命的切削球发球?
初学者控球四要素(大、小、快、慢)
正手切削|技术分解与发力方式
单反教学
不同的握拍与击球点的关系