四肢不胖只有肚子大，试试这6个动作，高效燃脂，练出腹肌马甲线
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坚持了40天的踮脚换腿，变成易瘦体质，瘦内脏脂肪，掉秤12斤
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坚持了一个月的左右点地，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
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不想跑步就在家点地击掌，瘦的都是内脏脂肪，每天4组
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肚子大就试试后踢腿，瘦的都是内脏脂肪
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3个简单动作，每天200下，内脏脂肪没了，肚子小一圈
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肚子大就试试小碎步，瘦的都是内脏脂肪，从168掉到135
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10分钟超慢跑，不伤膝盖，从165瘦到135，瘦的是内脏脂肪
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变速有氧操甩了10斤，肚子缩小一圈
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坚持每天转腰100次，20天全面改善赘肉，大肚腩变小了
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肚子大就试试左右点地，每天50下，腰围细了4公分
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每天坚持跳操30分钟，收腹提臀减肚子
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一首歌的时间，燃烧很多热量
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四肢不胖只有肚子大，试试踮脚跳，每天200下，瘦的都是内脏脂肪
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四肢不胖只有肚子大，试试转体侧提膝，每天200下，腰围细了
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5个练腹肌动作，紧致腰腹，每天4组有奇效，推荐
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你们要的热身操来啦，每天3组，降低运动风险
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坚持了一个月的靠墙蹲，膝盖不疼了
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核心燃脂法真的厉害了，肚子细了，打通全身堵塞
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不想出去跑步就在家小碎步，瘦身减脂提高心肺，瘦的特别快
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15天瘦肚子，练出马甲线！平坦小腹绝了！
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每天200下臀推训练，让你力量上天！拒绝四肢酸软，改善妈妈臀
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坚持了一个月的转体肘碰膝，每天200下，腰围细了不少
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一套动作，甩掉大肚腩，每天100下，腹肌马甲线很清晰
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挑战50个手心俯卧撑，好像很有难度？
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强健心肺的好动作，每天原地超慢跑30分钟，腿脚不酸不疼
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每天300个开合跳，拒绝四肢酸软，你能做几个？
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一个动作每天5分钟，坚持一个月，强化膝盖，还能提升下肢能力
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每天坚持流氓跳100下，瘦大象腿，水桶腰
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肚子大就试试开合跳，改善大象腿
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屁股疼、腿麻走路慢，每天坚持一个动作99下，腿脚有力肩背舒服
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高抬腿甩了10斤，肚子缩小一圈
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一个动作，消减拜拜肉，灵活肩膀，每天坚持试试
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每天100个开合跳，拒绝四肢酸软，你能做几个
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爬楼很减肥，但一定不要这样上楼梯
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【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
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这个动作能做10下，说明你还很年轻
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坚持了一个月的平板上推，瘦的都是内脏脂肪
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一套拉筋操，改善大腿粗壮，打通全身堵塞，练出大长腿
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长期久坐肩膀不舒服，试试5分钟拍拍操，男女适用
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3个燃脂动作，瘦4斤不难，每天200下，减掉内脏脂肪