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京东 11.11 红包
坚持了一个月的左右点地,瘦的都是内脏脂肪,每天200下
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坚持了40天的踮脚换腿,变成易瘦体质,瘦内脏脂肪,掉秤12斤
不想跑步就在家小碎步,瘦的都是内脏脂肪,每天200下
小伙坚持原地运动,瘦了10斤,肚子也小了, 还不伤膝盖
不想跑步就在家高抬腿,瘦的都是内脏脂肪,每天200下,真的瘦了
3个燃脂动作,瘦4斤不难,每天200下,减掉内脏脂肪
一套15分钟瘦身操,消耗300卡路里
每天坚持小碎步100下,瘦下来很简单,甩掉三高稳血糖
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
肚子大得像怀孕,每天坚持2个公认动作,不跑不跳减掉大肚腩
每天200个左右侧平举,让你头肩舒服!拒绝肩背酸痛,你能做几个
高抬腿甩了10斤,肚子缩小一圈
坚持了一个月的转体肘碰膝,每天200下,腰围细了不少
我坚持左右换脚,碎掉三高稳了血糖,从原来159瘦到147,比跑步好
四肢不胖只有肚子大,试试转体侧提膝,每天200下,腰围细了
坚持了一个月的“抬腿击掌”,160瘦到120斤,不反弹!
每天手摸脚尖80下,我只做了15天,通经络旺气血,全身很通透
“登山跑”很简单,但很暴汗,每天5分钟,甩掉游泳圈、拜拜肉!
厉害了,每天坚持踮脚击掌80下,大肚腩变小了,掉秤10斤,易坚持
坚持了一个月的踏云滑步,膝盖不疼了,每天200下,双腿轻松很多
肚子大赘肉多,每天交叉跳100下,甩掉大肚腩,人人都说你瘦
每天练练钟摆跳,有效改善假胯宽妈妈臀,瘦内脏脂肪
高抬腿真的厉害了,打通全身堵塞
每天打卡“交叉跳”200下,瘦掉大肚腩,不伤膝盖很舒服
肚子大就试试小碎步,瘦的都是内脏脂肪,从168掉到135
每天200个踮脚抬手,让你力量上天!拒绝四肢酸软,你能做几个
天天跑步也不瘦?每天后踢腿200下,快速减肥真没那么难!
一套臀腿操,改善大象腿扁平臀,每天4组,学会很受益
小伙坚持流氓跳28天,瘦的都是内脏脂肪,大肚腩小了,身体轻松
每天20分钟,消耗300大卡热量,瘦内脏脂肪
健身很久没进步,我是否该放弃?
厉害了,我练提膝下压,25天赶走肚腩,瘦内脏脂肪
每天坚持左右换脚,改善易胖体质,瘦3斤,比散步好
每天在家“开合跳”10分钟,甩掉500大卡,体重天天降
俄挺训练第N天,做了个艰难的决定
肚子大得像怀孕,每天抬腿肘碰膝100下,腰围细了,人也苗条了
每天坚持箭步蹲,内脏脂肪没了,大腿赘肉缩小一圈
不想跑步就在家点地抬手,瘦的都是内脏脂肪,每天200下
4分钟燃脂操,每天16分钟,瘦得都是内脏脂肪
每天一个小动作,胯下击掌每天200下,瘦的都是内脏脂肪
每天打卡“点地开合”100下,不伤膝盖很舒服,瘦掉大肚腩