京东 11.11 红包
坚持了一个月的左右点地，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
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坚持了40天的踮脚换腿，变成易瘦体质，瘦内脏脂肪，掉秤12斤
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不想跑步就在家小碎步，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
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小伙坚持原地运动，瘦了10斤，肚子也小了， 还不伤膝盖
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不想跑步就在家高抬腿，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，真的瘦了
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3个燃脂动作，瘦4斤不难，每天200下，减掉内脏脂肪
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一套15分钟瘦身操，消耗300卡路里
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每天坚持小碎步100下，瘦下来很简单，甩掉三高稳血糖
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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肚子大得像怀孕，每天坚持2个公认动作，不跑不跳减掉大肚腩
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每天200个左右侧平举，让你头肩舒服！拒绝肩背酸痛，你能做几个
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高抬腿甩了10斤，肚子缩小一圈
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坚持了一个月的转体肘碰膝，每天200下，腰围细了不少
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我坚持左右换脚，碎掉三高稳了血糖，从原来159瘦到147，比跑步好
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四肢不胖只有肚子大，试试转体侧提膝，每天200下，腰围细了
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坚持了一个月的“抬腿击掌”，160瘦到120斤，不反弹！
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每天手摸脚尖80下，我只做了15天，通经络旺气血，全身很通透
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“登山跑”很简单，但很暴汗，每天5分钟，甩掉游泳圈、拜拜肉！
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厉害了，每天坚持踮脚击掌80下，大肚腩变小了，掉秤10斤，易坚持
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坚持了一个月的踏云滑步，膝盖不疼了，每天200下，双腿轻松很多
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肚子大赘肉多，每天交叉跳100下，甩掉大肚腩，人人都说你瘦
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每天练练钟摆跳，有效改善假胯宽妈妈臀，瘦内脏脂肪
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高抬腿真的厉害了，打通全身堵塞
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每天打卡“交叉跳”200下，瘦掉大肚腩，不伤膝盖很舒服
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肚子大就试试小碎步，瘦的都是内脏脂肪，从168掉到135
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每天200个踮脚抬手，让你力量上天！拒绝四肢酸软，你能做几个
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天天跑步也不瘦？每天后踢腿200下，快速减肥真没那么难！
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一套臀腿操，改善大象腿扁平臀，每天4组，学会很受益
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小伙坚持流氓跳28天，瘦的都是内脏脂肪，大肚腩小了，身体轻松
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每天20分钟，消耗300大卡热量，瘦内脏脂肪
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健身很久没进步，我是否该放弃？
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厉害了，我练提膝下压，25天赶走肚腩，瘦内脏脂肪
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每天坚持左右换脚，改善易胖体质，瘦3斤，比散步好
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每天在家“开合跳”10分钟，甩掉500大卡，体重天天降
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俄挺训练第N天，做了个艰难的决定
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肚子大得像怀孕，每天抬腿肘碰膝100下，腰围细了，人也苗条了
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每天坚持箭步蹲，内脏脂肪没了，大腿赘肉缩小一圈
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不想跑步就在家点地抬手，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
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4分钟燃脂操，每天16分钟，瘦得都是内脏脂肪
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每天一个小动作，胯下击掌每天200下，瘦的都是内脏脂肪
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每天打卡“点地开合”100下，不伤膝盖很舒服，瘦掉大肚腩