京东 11.11 红包
高抬腿甩了10斤，肚子缩小一圈
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肚子大得像怀孕，每天坚持2个公认动作，不跑不跳减掉大肚腩
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小伙坚持原地运动，瘦了10斤，肚子也小了， 还不伤膝盖
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3个简单动作，每天200下，内脏脂肪没了，肚子小一圈
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肚子大就练“小碎步”，每天200次，不伤膝盖，促进脂肪分解
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坚持了一个月的“抬腿击掌”，160瘦到120斤，不反弹！
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坚持了一个月的左右点地，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
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早上空腹踢腿100次，再胖的人也能瘦，肚子变平了，腿变细
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再忙也要练练坐姿抬腿，每天100下，强腰椎，腿脚有力不伤膝盖
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高抬腿真的厉害了，打通全身堵塞
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四肢不胖只有肚子大，试试这样做，每天4组，瘦内脏脂肪，出腹肌
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每天扩胸甩手80下，我就练了8天，打通全身微循环，胜过百步走
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一套15分钟瘦身操，消耗300卡路里
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“扩胸踮脚”300次，瘦得都是内脏脂肪，背部不疼了
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坚持了1个月的“小碎步”，肚子小了，大腿细了
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脂肪肝最怕的动作！点脚交叉臂，不用节食瘦10斤
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肚子大得像怀孕，每天睡前躺着练三个动作，大肚子没了，比跑步好
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核心燃脂法真的厉害了，肚子细了，打通全身堵塞
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不想跑步就在家坐姿抬腿，每天200下，强化腰腹，大腿赘肉没了
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厉害了，每天坚持踮脚击掌80下，大肚腩变小了，掉秤10斤，易坚持
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我坚持小碎步，太爆汗了，一般人坚持不了30秒
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再忙也要坐姿抬腿，强壮腿部，不伤膝盖，很好用
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『减肥秘籍』3天甩肉10斤！排湿气减脂必备！狂掉小肚腩！健康轻松掉秤！
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我坚持跨步冲拳，从原来161瘦到139
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每天“提膝下压”5分钟，降糖体重天天降，收获马甲线！
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每天胯下击掌200下，胜过慢跑半小时，减得都是内脏脂肪
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每天坚持箭步蹲，内脏脂肪没了，大腿赘肉缩小一圈
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想快速减肥瘦身，试试这套动作，爆汗易坚持，每天3组，效果好
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这个动作，真的能让你变瘦
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每天坚持小碎步100下，瘦下来很简单，甩掉三高稳血糖
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每天提膝100遍，减肥就像脱衣服，脱油强膝盖
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小伙坚持一个月的钟摆跳，瘦的都是内脏脂肪，从165掉到130
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小伙每天坚持小碎步，瘦了8斤，不酸不疼不喘不累，还不伤膝盖
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腿粗肚子大很难受，试试开合冲拳100下，减掉大肚腩
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厉害了，我练提膝下压，25天赶走肚腩，瘦内脏脂肪
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变速有氧操甩了10斤，肚子缩小一圈
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人过30岁，多练采花跳，瘦的都是内脏脂肪
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每天坚持提膝抬腿200次，2个月人就瘦一圈，最胖163现在138
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8分钟燃脂操，做上2组，提升减肥速度，脂肪肝都消失了
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练习交叉后撤步，赶走肚腩，碎三高稳血糖，瘦内脏脂肪
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每天踢踏步100下，我坚持了15天，打通全身微循环，经络也通