原声训练
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2月6日胸部训练
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训练不复杂，难的是把基础动作做好
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胸大肌训练集锦
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背部训练记录
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胸部训练，腿真的细了，康哥训练真的高效
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跟学生一起训练
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皮脂还可以继续低
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肩中束训练
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【凯哥哥全力以赴】最新视频已上线，快来围观！
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手臂训练
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腿部维持训练
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胸部训练做对了，就很简单
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硬拉训练
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胸部训练
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胸肌训练
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健身训练：深蹲
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给新手硬拉的建议
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加油
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臀腿训练
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日常背部训练
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挺刺激，感受很好，就看实际效果了
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好动作
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胸部训练
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半个月一次后侧训练
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肩部训练
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胸部平推
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休息日练练
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胸部训练记录
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高翻硬拉训练日
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手臂二头三头训练
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没有完美的分化训练，只有适时的分化训练
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胸部训练
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郑州训练营
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日常训练后的造型训练
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【凯哥哥全力以赴】更新了一条视频，快来围观！
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非常好的训练动作
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减脂第9天，臀腿训练加40分钟楼梯机有氧
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没有天赋，那就多努力一些
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马上比赛了，期待。
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赛前9天，冲