京东 11.11 红包
花样跳绳之曼巴背挂
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赐予我力量吧！又又又又又又又该减肥了！
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花式跳绳——曼巴。至今为止让我最为着迷的动作。
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花样跳绳之单手甩绳分享，入门级酷炫狂拽帅。像熏悟空甩金箍棒一样，甩绳的作用除了酷炫狂拽帅还可以增加绳子运动的惯性，更好的连接其他动作。
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花样跳绳一个比一个快，跟不上比不过，反其道而行，跟你们比慢。十次拌绳九次快，看我稳如老狗，一次都不拌。养生式跳绳，延年益寿，青春永驻。声声慢。。。
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心情好的时候可以跳绳，心情不好的时候也可以跳绳，没有什么是跳绳解决不了的，如果有，那就跳两次绳。如果还有，那就是绳断了，换绳。
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【花样跳绳】胯下放绳+三圈反手接
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花式跳绳几种收尾停绳动作，你会几个？
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跳绳吗？乱飞那种。
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这货又开始作了，花式跳绳蒙眼花式。
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花式跳绳竹节绳夜间也可以很漂亮！
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解锁花式跳绳E1、C1，不知道为什么要叫E1和C1，其实就是胯下交叉，不管咋样，先学会了再说，技多不压身嘛。
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莫慌，太阳没了有月亮。
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“跳”绳or“跳绳”
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花式跳绳练新招，弯弓搭箭射大雕。
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花样跳绳之《一通乱甩》
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花样跳绳《白蛇转》。转起来。
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花样跳绳之曼巴过脚，拿下这块硬骨头。
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跳绳吗？不撞南墙不回头那种。
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【花样跳绳】光与影
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花样跳绳曼巴+背挂，终于可以出师了。让信念坚持下去，梦想就会实现，这是毒鸡汤。重点在练，不经历风雨，怎能见彩虹。
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【花式跳绳】中国风·开启
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如何处理调整跳绳时候的姿势，拍视频，照镜子，一点点调整。
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跳绳跳的好看，也得拍的好看。
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又学会一招！花样跳绳曼巴背接解锁，成功率不高，剩下的就是劈头盖脸的埋头苦练了，只管努力，其他的，交给时间。
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花样跳绳放绳连续练习
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世上无难事，除了跳绳玩花式。接下来的日子里，曼巴甩绳死磕到底！
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寻找春天里的童话世界。
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花样跳绳曼巴放绳3圈练习。
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仲夏夜逐梦，花样跳绳第一次用专业长柄，汗水比平时多了一斤，一晚上就练了个放绳和曼巴背挂。
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付吾辈之韶华，耀吾辈之中华！
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【花式跳绳】曼巴背挂慢动作分解练习经验分享。
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花样跳绳解锁曼巴放绳侧抛三圈，get缠绕小动作。
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花样跳绳东拼西凑自编小组合，意外再现收绳花式臂挂。
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曼巴背挂练习，基本上可以达到七上八下的成功率了。
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金风玉露一相逢，春光无限舞青龙。
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健身房里跳绳。不太适合，净想着咋拍照了，心思不在跳绳上。。。。。仍需潜心修炼。
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梦一场，一场梦。
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不正经跳绳
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花样跳绳之EB单摇冲塔练习，数数太难，没有一次数对的。
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花样跳绳的好风景难遇到。