京东 11.11 红包
过敏季节又到了，有鼻炎的朋友，每天要坚持疏通鼻道
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气结容易脖子“堵”，早起这么练一练，顺气散结身体轻松
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肩颈酸痛、脑供血不足？一个小动作坚持做，放松肩颈增强脑供血
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失眠多梦半夜容易醒，一个甩手动作，甩通6条经络甩走失眠多梦
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肾气不足睡眠不好，每天睡前搓搓耳朵，帮你补气助睡眠
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脑供血不足，耳鸣头晕？1套“疏通瘀滞点”拍打操，让供血畅通
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身体有个排湿口，每天这样做100下打开它，练上一个月身体特轻松
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这个动作能固好肾气，每天坚持49下，还能彻底断了“上火”的根！
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膝盖伸不直很难看，每天试试这个腘窝操，疏通委中、强腰壮腿
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能消火的小动作，每天早起练一下，引火下行、全身轻松
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春天动一动，过季少生病，1个蹲起大开合动作，强腿健身通全身
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经常练腰对肾好？一个古法动作就能固肾腰
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天气干燥容易肺经不通，每天可以坚持拍打一处，帮你疏通经络
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一个神奇的旋肩运动，能同时疏通6条经络，身体轻松、健康长寿
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坚持梳头有好处，一定要知道！每天3分钟，改善睡眠，好处看得见
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胸闷气短人难受，每天坚持拍拍肘窝，疏通肺经，远离胸闷气短
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咽炎嗓子痛！每天揉5分钟，疏通上焦肺气，咽部健康，呼吸顺！
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肝气郁结入睡难，1个动作，疏肝解郁，入睡轻松，睡眠质量更稳定
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头痛是种病，发作真要命！简单小方法每天5分钟，放松头部睡得香
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气血不通最怕搓，膝盖有问题的朋友，跟着我搓一搓
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腹如绵病不缠，每天揉腹300下，疏通中焦，健脾胃、通肠道瘦肚子
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这个地方拍通了，肝气就顺了，肝气瘀带的快来拍吧
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睡眠不好夜里难受，一个平甩手动作，帮你甩掉失眠，安稳入睡
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腰酸背痛人难受，一个古法动作坚持练，身体越来越轻松
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气血循环差的朋友，双手每天可以这样动一动，疏通气血身体健康
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提踵不可回避的升阳动作，其实有很多讲究，坚持练会让睡眠更踏实
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气血不通手脚麻木？跟我一起做抓手丢丢操，疏通气血跟手麻说拜拜
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半蹲加上一个小动作，增加腿部力量，疏通全身经络
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1个动作“平衡单举操”，肩颈酸痛、肩周炎不适，举一举效果很好
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深蹲拍才是“补阳气之王”！经常练的会有2个好处，男女不能忽视
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简单1个拉伸动作，让气血活起来，腰酸、手麻、冰冷慢慢都不见
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每天用掌根这样拍打，疏通眉心印堂穴，调理头痛头晕、眼睛干涩
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胸闷气短人难受，每天坚持拍拍肘窝，疏通肺经，远离胸闷气短
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夏季养肝正当时，一个动作帮你疏通肝胆经络、排毒通便、瘦手臂
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肺经不通气就堵，每天早起这样拍呼吸，畅通一整天
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久坐屁股麻、胯骨酸痛，每天练习一个动作来改善，练完真舒服
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经络不通，身体易疲劳，1个拉伸动作，教你明明白白疏通全身经络
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鼻子不舒服，每天搓迎香200下，打通结节，缓解鼻炎不适，顺呼吸
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秋季干燥，皮肤瘙痒红肿的，教你1个小妙招！疏通气血，滋养皮肤
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视力模糊、眼睛干涩，每天坚持一个动作，通气血缓解眼睛疲劳
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膝盖酸痛怕冷，每天按中指缝49下，改善下身供血，膝关节强壮健康