教大家三个动作开肩美背，美化背部线条，挺拔身姿，改善不良体态，在家就可以练习哦
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三个简单的美背动作让你远离圆肩驼背，挺拔身姿，提升气质，美化背部线条
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这个动作每天坚持五分钟，开肩美背，提升气质，长时间久坐的一定要练起来哦
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一个简单的动作让你穿衣更好看
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居家健身一根弹力带就够了，五个动作打造完美身材，你学会了吗
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多垫脚人不老，每天坚持5分钟，开肩美背，瘦大小腿，瘦肚子，瘦手臂，做完记得拉伸哦
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2000w人看过的弹力带练背拯救垮脸跟练版来了！在家就能练出#少女背 #改善体态 #开肩美背#弹力带健身 #跟练
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每天坚持做这三个动作，轻松减去腰腹赘肉
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三个动作，在家就能轻松练出腹肌马甲线
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每天5分钟，有效解决含胸驼背，还你挺拔身姿
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居家健身一根弹力带就够了，五个动作打造完美身材，你学会了吗
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