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教大家三个动作开肩美背,美化背部线条,挺拔身姿,改善不良体态,在家就可以练习哦
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三个简单的美背动作让你远离圆肩驼背,挺拔身姿,提升气质,美化背部线条
这个动作每天坚持五分钟,开肩美背,提升气质,长时间久坐的一定要练起来哦
一个简单的动作让你穿衣更好看
经常久坐低头族必练的三个动作,简单高效,坚持七天,让你身姿更挺拔
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开肩美背计划
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圆肩驼背像大妈,坚持3个动作还你少女背
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不良体态影响气质,分享这套简单的练习动作,在家就可以轻松练习
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每天把这个动作坚持做100下,改善含胸驼背,消除富贵包,让你的背部越来越薄,气质越来越好
三个动作,在家轻松减掉大肚子
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每天坚持做这三个动作,轻松减去腰腹赘肉
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每天100下,腰好了,背薄了,身姿越来越挺拔了
每天三分钟,改善下肢无力,灵活腰胯,记得收藏练习哦
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三个瘦肚子最快的动作,还能强化体能,增强心肺功能
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脸垮你就练背,我今年已经40,脸还是很紧致!
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