健身两年的身材练的还可以吗，打出你的训练成果检验一下！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
胸部训练爆血管了！
...
练成这样你们觉得需要多久？你们呢，练的怎么样？
...
想练出一副完美的胸大肌这么做就对了
...
只练俯卧撑能否练出好身材？能否练出一对漂亮的胸肌呢？你们怎么看！
...
健身多久才会有效果？
...
健身隐背症“患者”！
...
三大项圣体真的很令人羡慕！你们怎么看！
...
身高170cm，体重76kg，花了大概一年半的时间练成了脂包肌，准备开始减脂记录一下
...
这个天赋有说法吗？兄弟萌
...
肩宽的重要性
...
是你的精神氮泵吗？
...
五年自然健身，手臂的变化
...
五年基础开始恢复训练是什么效果
...
119-126-142三个阶段 我还是喜欢126的状态
...
要到穿背心到时候了
...
2024年的目标，臂围60厘米！
...
一个方法教会你如何打破现阶段的力量瓶颈！
...
最喜欢的练背神器之一大剪刀，还有一个是鹦鹉螺
...
大学生健身2个月，这个变化真神了！
...
卧推才60kg，远远达不到平均水平呀哈哈哈
...
健身一年卧推50被压，到底该何去何从？
...
念肩膀别只顾着推 多练一练侧平举
...
成功进入新手膨胀期
...
肌肉是喝蛋白粉喝出来的？
...
不追求大肌肉，觉得这样就够了。
...
172cm 65kg 低体脂的视觉效果就是这样
...
150kg卧推什么水平？给大家上才艺⌓‿⌓
...
硬拉150kg什么水平？那绝对是站在健身金字塔顶端的人物！
...
自然健身停练一周后的会怎么样？
...
拉引体的背！你们的背练的怎么样，发出来让大伙看看都练到什么水平了
...
肌肉是喝蛋白粉喝出来的？
...
旁边学员00后只练了两百天左右臂围已经41了！这真的是天赋啊!!!!!!!
...
110KG卧推差点被砸！感冒无力，推的时候感觉有些无力，状态不好的时候还是不要轻易上重量，以免被砸！
...
大概多少体脂？
...
我算是知道自然健身为什么叫“一减没”了，臂围直接掉了1cm，直接回到解放前
...
臂围终于42了
...
自然三年达到的训练状态，正常饮食！你们呢？练了多久了，目前什么情况，发出来看看！
...
卧推60kg以上的朋友胸部一定练的不错吧，把照片发在评论区让大家一睹风采！
...
青岛黄景瑜扔铅球
...
25kg推肩什么水平？