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肌肉是喝蛋白粉喝出来的?
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胸部训练爆血管了!
只练俯卧撑能否练出好身材?能否练出一对漂亮的胸肌呢?你们怎么看!
肌肉是喝蛋白粉喝出来的?
实力60KG什么水平?难吗?
戴眼镜却有这么猛的胸肌
想练出一副完美的胸大肌这么做就对了
这一定是大家都尝试过的动作!我说的对不对?⌓‿⌓
低体脂很帅,脂包肌是常态!
一口气做五十个标准俯卧撑什么水平?万里挑一?
练成这样你们觉得需要多久?你们呢,练的怎么样?
硬拉自身体重两倍需要多久?你们用了多久?
健身的朋友每天要摄入多少g蛋白质合适!
健身隐背症“患者”!
自然健身三年体脂新高!
推胸这样推绝对炸裂!
健身多久才会有效果?
硬拉两倍体重的背!
大筋猛男
胸卡!
想练好肩飞和推必不可少!
悬垂举腿为什么晃?
大叔桑拿训练
这是哑铃的极限,不是我的极限!大家看看应该能推到多少!
小白想练出一对漂亮的胸大肌应该从何开始
一口气做50标准俯卧撑什么水平?你能一口气做50个俯卧撑吗?
还记得自己开始健身是为了什么吗?
健身两年的身材练的还可以吗,打出你的训练成果检验一下!
自然健身三年最新状态!刷掉了四斤的最新状态,这个体脂状态是不是还可以,打算再刷一些!
推胸时肩部容易发生疼痛不稳,压力很大应该怎么办?
20kg哑铃飞鸟什么段位?
新手练腹 不用整那么多没用的 四个动作15天见效
硬拉自身两倍体重需要多久!!!我是身高178cm,体重75kg,用了一年!你们呢?用了多久?
硬拉自重两倍!大家现在拉到自身体重的多少了?
最新覃森qs腹肌高弹烟花~
如何高效的去练肩?做好这几组动作就够了!
20kg的飞鸟不重,但25kg的推肩很沉重!干坏了我一块手机屏幕!(╥﹏╥)
体脂19%!好的状态是自己给的!
身体矫健 精神饱满
新手健身要练好手臂
你不要过来呀