京东 11.11 红包
今日份快乐晚餐
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今天是高碳日，快乐的可以吃碳水的日子！
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今日体重93.3斤，三餐记录来啦！
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今日体重94.5，放纵餐后恢复正常饮食
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每天吃简单健康的减脂餐，还能让自己吃的快乐！
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今天最满意早餐，燕麦饭吃的很满足！晚餐也不错，午餐有点儿差强人意！
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煎饼卷大葱的快乐谁知道！！！
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早晨吃了蛋糕，一天总热量控制在一定范围内就好！不必太在意一顿的热量！
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好爱吃酸奶拌，想天天吃怎么办？
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最近的饮食很不错，腰围已经缩了几公分，终于试验出适合我的减脂方法啦！
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今日体重95.1斤！日常不记热量饮食，干净就好！
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今日体重93.4斤！简简单单的吃吃喝喝！
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今日体重94.5，体重升了但体脂降了，肌肉长了那么一丢丢，窃喜！来看看今天的三餐吧！
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自己做的减脂餐就是最好吃的！
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减脂的第四天啦！最近工作压力大，睡眠也不好，每天都想暴食，全靠意志力撑着，怎么也要坚持一周啊！
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想做个魔芋炒冷面不太成功，不过味道很好吃！
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不刻意纠结某一餐的好坏，只要一天的营养素均衡甚至是一周的营养素均衡就好！
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今天又是简简单单的一天饮食，减脂期一顿吃多了没关系，下一顿再还回来就好了！
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今天三餐都是非常标准的减脂餐！超级好吃！
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过节家人聚餐的热量安排！
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今天的三餐都很简单，但味道可不简单哦！
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每天让自己吃的满足，减脂才容易进行下去！继续加油啊！
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美味的减脂餐才是减脂的正确打开方式！
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减脂期外食首选烤肉，我真的太爱吃烤肉啦，有一段不吃就馋！
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隔夜燕麦还是经典的搭配好吃！逐渐爱上驴肉火烧，好好吃！
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五加二轻断食就是一周内不相连的两天饮食摄入五百卡，其它时间可以正常吃饭，当然也要相对吃的干净才好！
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今日体重95.4斤！日常饮食！
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今天又外食后，但火锅真的是很标准的减脂餐啊！只要你能控制量！
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我的减脂日记22.03.23晚上没忍住又外食了！不过自己心里有数，有节制就好！
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今日体重95斤！想要维持体重又要吃自己想吃的，就要找到两者之间的平衡点！
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今日体重94斤！要想瘦也不是很难！
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又是累惨的一天，发现吃的少一点儿也并不难，也没有很饿！继续加油！
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晚上全家聚餐了！那也没关系，先吃菜再吃肉，主食不吃，自己心里有数的话什么都阻挡不了我减脂！
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今日体重94.6斤！今天中午称重，不太准哈！
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今日最佳爆浆香肠吐司卷，好吃死了，晚餐的抱蛋豆腐也不错哦！
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今天一天都没有食欲，随便吃点！
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南瓜饼，减脂期可以吃的主食，热量不高还好吃
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大年三十一天的饮食！
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今日体重94.8斤，体重涨了但体脂降了，肌肉也长了一点点，这是好现象哦，说明我吃对了！
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减脂不能挨饿，想要长久的效果就要每天吃饱饭！
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每天尝试新的口味，给减脂带来惊喜！