京东 11.11 红包
今日三餐记录，体重不变94.5斤
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今日体重93.6斤，三餐记录
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今日体重95.8斤三餐记录！
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今天的一日三餐，维持体重期干净的三餐饮食
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今日体重94.5，放纵餐后恢复正常饮食
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今日体重93.3斤，三餐记录来啦！
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今日体重93.5斤，继续三餐记录
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今日饭后体重93.9斤，三餐记录，全麦吐司，空气炸锅地三鲜，酸菜鱼
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今日体重93斤！又开始大吃大喝了！
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今日体重94.3斤三餐芝士滑蛋燕麦粥，韭菜鸡蛋馅饼，自制驴肉火烧，炒油菜，番茄蛋花汤，
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今日体重93.7斤！腊八粥，腊八饺子都吃啦！
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今日没称体重，三餐都吃撑了，饭量越来越好，越临近过年越想大口吃😏
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今日体重94.3斤！总想吃点东西占着嘴的一天！
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今日体重94.8斤，体重涨了但体脂降了，肌肉也长了一点点，这是好现象哦，说明我吃对了！
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才发现昨天的视频没发出来，赶紧补上，昨日体重94.4斤
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体重稳定在九十五斤以下，可以正常饮食啦！每天记录一下下，让自己有坚持下去的动力！
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今日体重95.4斤！日常饮食！
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今日体重93.2斤！每餐都吃的饱饱的，冬天就不能让自己饿着，否则会更难坚持减脂啦！
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今日体重93.1斤，只要吃对了，瘦下来很容易！
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今日体重93斤，又掉秤啦！赶紧多吃点补补😂
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今日体重94.8斤红薯玉米粥，蒜蓉鸡胸肉，清炒莴笋，自制麻辣烫！
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今天也是快手的三餐！好吃不胖！
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今日体重95.4斤！体重虽然长了，肌肉也长啦，体脂还下降了！开心，看来吃多点才能长肌肉啊！
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大餐后一天就恢复正常体重了，而且比之前还掉秤了！
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今天三餐都是非常标准的减脂餐！超级好吃！
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今日体重94.6斤，我的一日三餐来啦！
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今日体重95.2斤！早晨的燕麦面包太撑了，导致一天都不太饿！但也要按时吃饭才行，养成好习惯！
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大家新年快乐！新的一要变成更加美好的自己，所以减脂还是要继续呀！今日体重93.2斤，看看我的一日三餐吧！
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今天又是满足胃的一天！做点好吃的，不然真的坚持不了啊！
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大年三十一天的饮食！
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今天的三餐都好好吃，这几天好好吃饭，反而掉秤了，所以减肥一定不要节食啊！
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今日体重93.4斤！简简单单的吃吃喝喝！
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今日体重94斤！要想瘦也不是很难！
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今天全天没开火，碳水摄入有点多！
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三餐变成两餐了，吃多点就消化不下去
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又是低碳的一天！每天为了吃什么而绞尽脑汁！
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一周饮食碎片！消耗香蕉的一周早餐！
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今日体重93.4斤！又是放肆的周末到了，炸鸡也安排上了！
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好爱吃酸奶拌，想天天吃怎么办？
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今日体重94.7斤，全麦吐司，鸡蛋羹，驴肉火烧，菠菜炒鸡蛋，茄汁荞麦面！
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今天是高碳日，快乐的可以吃碳水的日子！