京东 11.11 红包
今日体重95.5斤，不出意外的升了，但是不要怕，恢复饮食后马上就会下来了！
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今日体重93斤！又开始大吃大喝了！
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今日体重95.1斤！日常不记热量饮食，干净就好！
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今日体重95.6斤！总是想吃东西，这是要长肉的节奏？
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今日体重95斤！想要维持体重又要吃自己想吃的，就要找到两者之间的平衡点！
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今日体重93.7斤！腊八粥，腊八饺子都吃啦！
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今日体重94.9斤！标准的减脂餐！
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今天没称体重，三餐也成了两餐，但要相信我，今天的饭很好吃呀！
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今日体重95.4斤！日常饮食！
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今日体重94.1斤，轻松瘦回来！体重浮浮沉沉的很正常，不要焦虑哈！
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今日体重95.8斤三餐记录！
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今日体重94斤！要想瘦也不是很难！
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今日体重95.4斤！体重虽然长了，肌肉也长啦，体脂还下降了！开心，看来吃多点才能长肌肉啊！
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才发现昨天的视频没发出来，赶紧补上，昨日体重94.4斤
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今天继续低碳！还不错，没有不适的感觉！觉得身体都轻了！
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今日体重94.7斤，全麦吐司，鸡蛋羹，驴肉火烧，菠菜炒鸡蛋，茄汁荞麦面！
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临时通知全员检测核酸，奋战到晚上十一点，为了保存体力，吃的有点多！
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今日体重93.8斤，我的三餐都吃啥？
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今日体重93.7斤，日常三餐记录
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今日体重93.2斤！每餐都吃的饱饱的，冬天就不能让自己饿着，否则会更难坚持减脂啦！
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开始过年啦！别再想着减脂啦！顶多一周，让自己痛快地，吃喝吧！过完年再减肥！
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今日饭后体重93.9斤，三餐记录，全麦吐司，空气炸锅地三鲜，酸菜鱼
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大家新年快乐！新的一要变成更加美好的自己，所以减脂还是要继续呀！今日体重93.2斤，看看我的一日三餐吧！
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今天的一日三餐，维持体重期干净的三餐饮食
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今日没称体重，不记热量的一天，就是吃吃吃！
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今日体重93.6斤，三餐记录
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晚上全家聚餐了！那也没关系，先吃菜再吃肉，主食不吃，自己心里有数的话什么都阻挡不了我减脂！
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最近减脂有点疲惫了，碳循环的效果好像不太明显，坚持到两周看看！
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体重稳定在九十五斤以下，可以正常饮食啦！每天记录一下下，让自己有坚持下去的动力！
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我的减脂日记220322
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减脂餐吃的多了，都不用怎么克制自己的食欲，因为已经形成了习惯，就是想吃多也是不行的了！
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圣诞快乐！今日体重94斤！芝士蛋奶烤吐司，馅饼，馄饨，烤红薯
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最近的饮食很不错，腰围已经缩了几公分，终于试验出适合我的减脂方法啦！
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今天老爸生日，也就是我的放纵日啦！
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南瓜饼，减脂期可以吃的主食，热量不高还好吃
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逐渐让减脂融入生活，循序渐进的让自己进入直觉饮食，拒绝身材焦虑！
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过完年你长了几斤？我只长了两斤，可体脂率上升了好多，看看肚子上的肉，迫不及待来减脂啦！
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今天年后减脂第六天了，健康自律的生活也需要强大的意志力！
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减脂的第三天了，摄入低一点的热量的同时尽量不让自己挨饿！
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干干净净饮食，健健康康生活！减脂的路上一直有我！
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今天又是满足胃的一天！做点好吃的，不然真的坚持不了啊！