京东 11.11 红包
体重卡在平台期很久了，想着是不是要有些改变？
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开始过年啦！别再想着减脂啦！顶多一周，让自己痛快地，吃喝吧！过完年再减肥！
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又是低碳的一天！每天为了吃什么而绞尽脑汁！
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不刻意纠结某一餐的好坏，只要一天的营养素均衡甚至是一周的营养素均衡就好！
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大餐后一天就恢复正常体重了，而且比之前还掉秤了！
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每天规划好要吃的东西，就不会吃一些乱七八糟的高热量食物！
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又是盒饭又是东北菜的胡乱吃了一天，早晨一称体重居然掉了半斤！这什么情况？看来我平时的脂肪摄入还是少了，考虑平时加餐！
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尽量多吃一些食材，让营养更全面，才有助于减脂！
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自己做的减脂餐就是最好吃的！
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今日没称体重，三餐都吃撑了，饭量越来越好，越临近过年越想大口吃😏
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练了七天沙漏腰，验证效果的时候到了！减脂餐真的很好吃哦！
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又是采核酸的一天！我这是不是运动焦虑？累的浑身疼也要做一会儿运动！
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今天第五天啦！胜利在望，姐妹们加油啊！
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今日体重94.4斤！周末放纵日放纵的有点过分了！！！
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今日体重93.4斤！又是放肆的周末到了，炸鸡也安排上了！
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今日体重94.6斤！今天中午称重，不太准哈！
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蛋奶烤吐司，番茄巴沙鱼，大拌菜
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今天去吃烤肉啦！把早晚的热量匀一点儿给中午，吃起来没什么负担！
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今日体重93.7斤！腊八粥，腊八饺子都吃啦！
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放纵餐吃烤肉最好啦！多补充蛋白质少吃点儿碳水，一样不会长肉，第二天体重一点儿没长！
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年后减脂第八天啦！每一个自律的日子都值得为自己鼓掌！
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今天的一日三餐，维持体重期干净的三餐饮食
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美味的减脂餐才是减脂的正确打开方式！
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今日体重95.2斤！早晨的燕麦面包太撑了，导致一天都不太饿！但也要按时吃饭才行，养成好习惯！
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吃的干净真的会瘦~！！已瘦33斤！！
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今天一天都没有食欲，随便吃点！
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干干净净饮食，健健康康生活！减脂的路上一直有我！
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每天都想吃新鲜的早餐，午晚餐就有啥吃啥啦！减脂餐做起来最简单了！
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再次尝试微波炉意面，还是那么好吃！培根芝士焗香菇，你值得尝试！！！
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今日体重93斤！又开始大吃大喝了！
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今天终于不去采核酸了！可以放心吃我的减脂餐啦！
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吃炸鸡啦！控制量！控制量！控制量！重要的事情说三遍！！！
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最近特意控制食量，尽量不吃零食，逐渐适应中…
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好吃健康的食材结合到一起就是营养满分的减脂餐！
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石锅泡泡鸡你吃过吗？好好吃！
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晚餐的芝士鸡蛋焗南瓜真的太太太好吃了！姐妹们一定要试试！！！
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小鸟胃随机吓死一个北方人～
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土豆泥这样做你一定没吃过
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减脂是一辈子的事！今天开始想试试碳循环减脂，，不知道能坚持多久！今天是低碳饮食的一天！
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今日体重94斤！要想瘦也不是很难！
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减脂的第三天了，摄入低一点的热量的同时尽量不让自己挨饿！