今日体重94.4斤！大餐过后居然不涨反降！！！
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今天一天都没有食欲，随便吃点！
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今日体重95斤！想要维持体重又要吃自己想吃的，就要找到两者之间的平衡点！
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今日体重93.7斤！腊八粥，腊八饺子都吃啦！
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今日体重94.5斤！周末吃嗨，周一再减哈！
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今日没称体重，三餐都吃撑了，饭量越来越好，越临近过年越想大口吃😏
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才发现昨天的视频没发出来，赶紧补上，昨日体重94.4斤
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临时通知全员检测核酸，奋战到晚上十一点，为了保存体力，吃的有点多！
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今日体重95.4斤！体重虽然长了，肌肉也长啦，体脂还下降了！开心，看来吃多点才能长肌肉啊！
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今日体重94.1斤，轻松瘦回来！体重浮浮沉沉的很正常，不要焦虑哈！
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又是低碳的一天！每天为了吃什么而绞尽脑汁！
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今日体重93.7斤，日常三餐记录
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今日体重95.4斤！日常饮食！
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今日体重95.6斤！总是想吃东西，这是要长肉的节奏？
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今天是高碳日，快乐的可以吃碳水的日子！
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今日体重93.7斤，一日三餐记录
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减脂是一辈子的事！今天开始想试试碳循环减脂，，不知道能坚持多久！今天是低碳饮食的一天！
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放纵餐后都是吃一日两餐，因为早晨真的吃不下！
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今日体重93.9斤，三餐：芝士焗红薯西兰花炒鸡胸肉，蔬菜豆腐燕麦粥
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开始过年啦！别再想着减脂啦！顶多一周，让自己痛快地，吃喝吧！过完年再减肥！
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今日体重93.9斤，晚上外食啦，明天会不会长肉呢？
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今日体重94.6斤，我的一日三餐来啦！
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全麦蒸饺，好吃不胖的减脂餐
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每天都想吃新鲜的早餐，午晚餐就有啥吃啥啦！减脂餐做起来最简单了！
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今日体重94.6斤，体重一直在95斤上下，日常想吃啥吃啥，营养均衡就好！
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今日体重94.9斤！标准的减脂餐！
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今日体重95.8斤三餐记录！
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今日体重93斤，又掉秤啦！赶紧多吃点补补😂
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想吃的健康，自己做的就是最好的！
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今天又外食了！低碳又完美的失败了，总是禁不住美食的诱惑啊！
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最近特意控制食量，尽量不吃零食，逐渐适应中…
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想做个魔芋炒冷面不太成功，不过味道很好吃！
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晚上全家聚餐了！那也没关系，先吃菜再吃肉，主食不吃，自己心里有数的话什么都阻挡不了我减脂！
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今日体重94.3斤三餐芝士滑蛋燕麦粥，韭菜鸡蛋馅饼，自制驴肉火烧，炒油菜，番茄蛋花汤，
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每次吃完大餐后的第二天都没有什么食欲，身体自动就会为我们省热量啦！
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过节家人聚餐的热量安排！
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今日体重93.3斤，三餐记录来啦！
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今天继续减脂，不过貌似吃的有点多😸
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我的减脂日记22.03.23晚上没忍住又外食了！不过自己心里有数，有节制就好！
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今天吃放纵餐，每次儿子放假回家的日子就是我长肉的日子！！！
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今天热量摄入有点低，但也不觉得饿！那就顺应身体的反应吧！