最喜欢的练臀动作，恢复训练练它超开心！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
今日份练胸
...
女生怎么练胸可以更挺拔，更显大
...
完整肩部训练计划，恢复恢复强度低一点，动作少一点
...
220kg臀桥 冲呀！
...
AWSL 不小心中招了！
...
女生也能拥有背部圣诞树
...
孜然不？
...
等我解锁单手引体！
...
背可以不练，引体不能不练！
...
千粉福利来了
...
针对肩前束的训练计划，码上～抓紧练起来
...
这身材得练呀
...
当一周三练胸肩背分化，改成一周一练胸背组合。啊啊啊啊啊～真的整不动
...
卷老师的胸和肩训练计划分享
...
最近卷老师的训练频率降低了，没法发训练～水更个日常吧哈哈
...
翘臀不粗腿2
...
一个动作练下背，试试
...
女生背部塑形！完整背部训练计划～打造v背，视觉小蛮腰
...
v背细腰养成训练
...
八哥好大的福气
...
瞎练练
...
臀部训练
...
很难不爱的警校生
...
巨省膝盖！躺练普拉提虐臀100次 口令陪伴 眨眼练完！
...
没人疼就去爬山 爬完浑身疼
...
自从看到她们, 我就爱上了这项运动
...
训练十分钟，拍照1小时～
...
大学生运动后，卸掉装备流程
...
臀腿训练
...
来了，今日背部充血训练
...
女生的上背部训练
...
肩部训练
...
臀腿训练，必须蹲
...
臀围减了11cm！这个真的巨减大屁股！瘦大腿、提高臀线，改善妈妈臀，假跨宽，减掉臀部脂肪！
...
臀部训练计划全全的记录，你们要的长长的视频
...
有南瓜外翻肩的女生，不是你们想象的死肌肉哦～卷老师不只是练肌肥大
...
【肌肉教官】不小心惹怒了教官
...
翘臀不粗腿1
...
你为什么练不到臀，只会练到腿，可能是你关节没有产生结构力，关节没有共轴，动作就一盘散沙，关节弹性势能无法释放出来
...
得不到的梦就放放，走不过的坎就歇歇！去户外运动，还一个身心健康的你～