只要方法正确，一周就算只能训练两天，也能实现扣篮！
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70cm弹跳对篮球爱好者来说是什么水平？
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每天都训练，弹跳提升是最慢的
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只用一招，就能提升10公分弹跳
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只用一招，就能提升10公分弹跳
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强化这个部位，能让你更快完成扣篮！
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这些提升弹跳的黄金肌群，如果你从来没有练过，你的弹跳将进入一段快速提升时期
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这五种人最容易实现扣篮，你是哪一种？
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当你训练弹跳三个月后，轻松实现了扣篮梦
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崴脚受伤后，谁再教你一直静养恢复，直接把他拉黑删除
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你的弹跳上限为什么比别人低那么多？看完你就懂了
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为什么说练弹跳千万别去健身房？
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当你拥有一米弹跳，会有哪些炸裂的表现？
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运动中造成伤病，反而能让你更快完成扣篮！
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为什么你不能扣篮？这三种人里有没有你
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一招让你的弹跳，再提升10公分
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普通人想扣篮，训练不是第一步
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简单的3步，就算只有1米7也能扣篮
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普通人的弹跳极限，真的只有80公分吗？
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当你训练后达到110cm的弹跳，会发生什么？
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当你拥有一米的弹跳高度后，会有怎样离谱的表现？
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一招判断你有没有扣篮天赋
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你的身上还有很多被你忽略的核心肌群，简单强化就能快速提升弹跳
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要利用好自己的隐藏弹跳天赋，实现你的扣篮梦
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只用5秒钟，就能看出你有没有扣篮天赋
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只用一招，让你的弹跳再提升10公分
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黑人16岁就可以解锁扣篮，我们缺少的并不是天赋，而是……
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你的身高能扣篮吗
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你离成功扣篮就差这个助跑脚步，学会对症下药，扣篮并不困难
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无器械完成扣篮的人数不胜数，但是不训练就能扣篮的人，我还没有听说过
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如果你没训练过，就能摸板甚至摸筐，说明你有不错的弹跳天赋。不能扣篮，只是天赋还没有开发
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一周只需要练3次，教你高效扣篮
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当你从一月训练到现在，拥有了一米弹跳，会发生什么变化？
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球场上能摸到篮筐是什么水平？
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如果你崴脚受伤了，一定不要傻傻的静养，以为能恢复！
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找到适合自己正确的方法，弹跳高度自然就会提升。这套增强式训练，给你涨涨弹跳高度。
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你身上看不见摸不着的深层肌肉，恰恰是提升弹跳完成扣篮的关键
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如果你能满足这几个特征，天生就是扣篮的料
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如果你没怎么练过，就能摸板摸筐，说明你的弹跳高度还有很大的提升空间
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送你一套哑铃居家弹跳提升训练计划
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想扣篮，每个身高都有自己的优势，取长补短才能快速实现扣篮