假如你从100天前开始练扣篮，你现在会有什么变化？
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这些提升弹跳的黄金肌群，如果你从来没有练过，你的弹跳将进入一段快速提升时期
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一招判断你有没有扣篮天赋
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这是不是你？明明有机会，却离扣篮越来越远
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跟腱越短，跳的越高，所谓没天赋，只是懒惰的借口罢了
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这五种人最容易实现扣篮，你是哪一种？
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一次性告诉你扣篮的6大捷径，尤其是第五点
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当你进行弹跳训练一个月之后，会有那些离谱的变化？
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你的身高能扣篮吗
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练得少，弹跳反而提升的最快
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你的弹跳上限为什么比别人低那么多？看完你就懂了
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你的身高能扣篮吗？如果你还跳不高，不能扣篮，一定要强化这个部位！
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身高越高，扣篮并不是越容易
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你的身高拥有1米的弹跳是什么水平？
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天赋差的，反而能更快实现扣篮
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一招让你的弹跳，再提升10公分
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运动中造成伤病，反而能让你更快完成扣篮！
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普通人的弹跳极限，真的只有80公分吗？
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你现在能摸板 摸筐吗？看看你完成扣篮要多久
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只用一招，就能提升10公分弹跳
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当拥有一米弹跳之后，在球场上会有多炸裂？
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一招让你的弹跳再提高10公分
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当你从一月训练到现在，拥有了一米弹跳，会发生什么变化？
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提升弹跳最快的方法，就是少训练
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只用一对哑铃就能提升弹跳，免费送你一套哑铃弹跳提升计划
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弹跳最容易突破一米的身高，就是一米七左右
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当你系统训练弹跳一个月后，你会有那些神奇的变化？
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身高只有1米7，摸高也能达到340
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为什么你不能扣篮？这三种人里有没有你
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一招让你的弹跳，再提升10公分
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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拉开弹跳差距的黄金肌群，忽略了它的训练，会让你少20公分的弹跳高度
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球场上80cm的弹跳是什么水平？
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普通人想扣篮，训练不是第一步
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只要强化这5个肌群，就能提升30公分的弹跳高度
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如果你没训练过，就能摸板甚至摸筐，说明你有不错的弹跳天赋。不能扣篮，只是天赋还没有开发
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每天都训练，弹跳提升是最慢的
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扣篮避坑指南，一定不要这样做
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想快速提升弹跳，你缺乏的到底是什么？不要白白浪费自己的弹跳天赋
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强化这个部位，能让你更快完成扣篮！
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3个暴涨弹跳的黄金动作，一个月提升10公分