去了一个新场，真的不好用
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
大晚上的背日
...
恢复肩训练，昨天按摩捏得肩现在都疼
...
还是要赢上重量才能翻中束
...
肩日，今天换个直凳推肩，力能下到中束
...
背日，今天没啥力气
...
胸肌练得好，也不知道干嘛
...
轻轻的练个屁股
...
今天真的好累，还下雨
...
又是臀腿日，累🥱
...
臀日很累，但是觉得没有练到位，没有涨涨的感觉
...
又是一背日
...
今天忘记拍照了！
...
菜鸡练胸
...
辅助硬逼我上17.5！我做了3组！
...
今天自带教练练背，完全不用摆阵上片
...
没有上重量，臀没炸
...
健身进入负面情绪了，像是做任务，但是目标肌肉怎么都不太受力，明明一样的动作。
...
感觉今天练了好像没练
...
今天开始加椭圆机
...
上重量6-8个，真的是爽
...
背日，凳子好滑
...
臀还是单腿的刺激大
...
今天没能炸起来
...
出门发现下雨了，干脆打道回府，在家随便练～发现我的拖鞋和今天的衣服很配哦！
...
过了想睡的时间了，上来发个视频吧
...
懒得选歌的肩日
...
按摩完练肩，不好发力
...
疯狂蹲腿，结果拍照只拍肩的一天
...
我第一次看到他的时候很黏人，小小只，然后我把他带回我小区。现在小区很多阿姨疼他，什么吃的都有。
...
背日，赶着去买菜，56分钟结束～
...
纯腿日，不加肩了，累
...
是我太重了，只能这么辛苦对握才拉两个
...
健康的一顿，才可以在第二天吃炸鸡
...
抓不到苍蝇的花生
...
背日好累，不有氧了
...
明天休息的臀腿日，只要还有力气就加一个动作！
...
随便选个歌。休息几天，右肩要休息一下
...
家里的东西随便煮一锅～
...
臀日，硬拉了一个90，扯到肩膀痛，幸好已经没事了
...
又是一个肩日！