夜跑10km，前天做了点腰腹训练和上肢训练，今晚跑步的时候感觉膀子好酸啊，都甩不动了
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拳击必练的6个动作，收藏慢慢练
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我真的很喜欢王子
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今天下午5km打算轻松跑的，跑着跑着变成渐加速了
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强风吹拂，下午和同事们组队操场5km顺顺腿，最近安利了同事出门一起跑跑步
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微风吹拂10km，虽然说今天温度低点，但是风有点小可惜可惜，不过这次keep这个老六没有给我少记米，多送两百米，导致第二个一千米是330的配速，感觉要换APP了
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热风吹风，夜跑5km，晚上下了点小雨，路上一股泥土的味道，还有潮湿的气息
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强风吹拂，慢跑3km
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跑鞋曝光合集（图片均来自网络）
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凉风吹拂，一个比较日常的路跑5km，天气降温啦，路人都是棉衣，我短袖短裤有点格格不入，天冷了得注意啊跑友们
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今日没跑，调休了，和朋友去爬山了，明日再干
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目标30公里，跑到27公里结束了，实在实在跑不动了，愧疚啊，就差3公里了
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强风吹拂，下午路跑了一个10km的有氧跑，最后两公里提了点速，原本打算慢跑的，路上还被一群狗子追着叫，要不隔着栅栏，高低给他们点颜色看看
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10km长距离和2km放松跑（本来打算跑5km放松跑，严重怀疑食堂饭有毒，害我拉肚子）QAQ
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4种常见错误跑姿 1条视频带你扫雷！
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微风吹拂5km，最近课都叠在这周了，上完课再去跑步天都黑了，昨天上课上到心累休息了一天
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天暗了，出去溜达溜达，这几天应该是跑不了了，溜溜弯也不错
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强风吹拂，夜跑5km，今晚很不对劲啊，2km之后感觉小腿和膝盖好酸呀，属实抬不起，迈不开
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五四青年节快乐，今天跑个5.4km吧，顺便检测一下自己身体状态恢复的咋样了
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微风吹拂，路跑3km，今天下午快乐慢摇，随便跑跑，就热个身就好，等待身体恢复状态
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强风吹拂，夜跑5km，今晚风大滴很，凉快很多
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强风吹拂，慢跑5km，今晚跑的轻松点，不给自己身体太大压力，明天才好继续冲冲冲
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跑步呼吸喘？试试这个技巧。
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微风吹拂，跑步机慢跑了5km，今天和舍友去健身房练练，舍友要练练力量，咱就跑跑步就好，顺便录录像看看跑姿
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强风吹拂，雨后多云慢跑了一个有氧6km，身体状况待恢复
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“康复训练”，慢跑恢复
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强风吹拂，下午路跑一个5km的渐加速，本来打算慢跑试探一下状态如何，跑着跑着变成渐加速了，感觉状态开始慢慢的变好了
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微风吹拂，下午慢跑3km，今天没啥状态，慢跑一下吧
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下午长距离拉练，跑了个半马跑崩了，掉速严重，感觉好累，有点拉夸了
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强风吹拂的下午，不能小看自己，潜力是无限的，下午半马小看自己了，5km之后放了点速度，10km后发现自己完全可以再快点(๑˙ー˙๑)
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凉风吹拂，夜跑7km，随心所欲的慢跑，其实主要是下午午睡没睡好，感觉跑快了的话胸口不太舒服，就慢跑了
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重生之我是跑渣在云南跑步第12天
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女生臂围 33cm 正常吗？
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今天下午状态不是很好，很乏累，尽力跑一下吧
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记录美好生活之；舞动青春
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夜跑5km，心情不好，跑跑步之后畅快多了，芜湖～
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热风吹拂，4km轻松跑，后4km节奏跑变乳酸跑，今晚热死了，前开始僵尸跑缓解，路上还遇到了一个小哥感觉很强啊，4分以配速跟着我后面跑了一公里多，看来高手还是有的
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晚上慢跑一个6km，听着强风吹拂，再感受着强风吹拂，再加上这舒服的配速，确实爽
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微风吹拂，与昨日一样5km渐加速，本来打算慢跑，跑着跑着就快起来，于是改成渐加速跑了
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跟着同学，分别慢跑了一个3km和一个5km