实现扣篮梦！前CBA球员张楠教你如何提升弹跳【篮球教学】
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
“不太会打，可以加一队吗？”
...
你的身高能扣篮吗？
...
这些提升弹跳的黄金肌群，如果你从来没有练过，你的弹跳将进入一段快速提升时期
...
这TM38岁？
...
练弹跳就等于蹲腿加跳跃？
...
能扣篮的，基本都不自律，不要以为自己和他们差很多，实际上都一样
...
轻吻篮筐，头撞篮板。170的运动表现到底有多夸张？
...
不需要任何器械，一层楼梯就能助你弹跳暴涨！
...
170扣篮，我和普通人的体型对比
...
实际上，胖子反而更有扣篮天赋
...
为什么说一米八是最难扣篮的身高？
...
当你拥有一米弹跳，会有哪些炸裂的表现？
...
连续的撤步确实有点东西#过人技巧 #篮球教学
...
这块肌群决定了你的弹跳高度
...
你的身高要跳多高才能扣篮？
...
细节拉满的弹跳训练
...
想要通过学习助跑技巧提升弹跳高度，不仅浪费时间，还会离扣篮越来越远。找到属于自己的起跳脚步，助跑能比原地提升15-20公分
...
你的身高能扣篮吗？
...
杜兰特打野球什么水平？狂砍66分打爆全场！
...
无器械练弹跳每天三十分钟就够了
...
五个动作带你改善起跳脚软的问题
...
练弹跳并不是比谁练得更多
...
怎么舒服怎么投？就是主打一个流畅发力
...
除了跑跳+深蹲，这些被你忽略的小肌群，反而能让你更快提升弹跳完成扣篮
...
这种人拥有最顶级的扣篮天赋！
...
只要强化这个关节
...
真正的罚球线单脚起跳扣篮！这是在空中飞了多久啊？！！？
...
想在球场上惊艳众人
...
想扣篮身高不重要，最重要的是你的站立摸高是什么水平
...
最详细的对抗欧洲步上篮，你学会了吗？#篮球教学 #过人技巧 #欧洲步
...
170广东扣篮王训川练动作
...
后侧肌群对各种运动表现都很重要
...
是不是先提升力量再去弹跳
...
14岁文化生不训练弹跳竟有100cm+！！！
...
为什么美式球员都很擅长利用“进攻脚切换”制造突破空间？
...
经过两个月的弹跳训练你会得到..
...
只要强化这个5大肌群，就能轻松提升30公分弹跳高度
...
起跳发不上力？脚软？
...
跟腱短的反而跳的越高
...
脚步慢？