只要强化这个5大肌群，就能轻松提升30公分弹跳高度
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练弹跳到底要不要禁欲？
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兄弟们，spo真的有实力啊，你看昨晚“柯冉”在对阵华侨大学时的这次换手扣篮！
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当你有了110cm的弹跳高度，你会有怎样离谱的表现？
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14岁文化牲持球轻松标框劈扣？？？！！！！
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一米九的身高和一米的弹跳，你会怎么选？
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很多人忽略了这2个小点，白白浪费了10公分的弹跳高度
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没有力训的日子里都在不停的跳
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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当你拥有了110公分弹跳，世界会发生什么？
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15岁和30岁，谁扣篮成功率更高
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假如弹跳有段位，你是什么水平？
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扣篮并不是普通人玩的运动
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为什么你在某一瞬间摸到了从来摸不到的高度，但是后面却很难再达到了？
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能扣篮的，基本都不自律，不要以为自己和他们差很多，实际上都一样
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正确对待伤病，能让你更快实现扣篮
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一个视频告诉你，摸筐到扣篮要多久
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实际上，胖子反而更有扣篮天赋
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如果你跳不高，摸筐抓筐都费劲，一定要强化刚性！
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很多人就是忽略了核心强化，白白浪费了自己的弹跳天赋
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如果你的屁股不大，那你的弹跳也好不到哪去
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如果你还不会助跑，助跑和原地一样高，那现在就是你提升弹跳的黄金时期！
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如何用一个视频打破你的弹跳上限？
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为什么仅仅只差10公分弹跳，打球水平却天差地别？
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如果你的跟腱不长，你的弹跳也好不到哪去
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男生在球场上能摸筐，算什么水平？
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练弹跳扣篮，根本不用去健身房，无器械就能训练
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这块肌肉可能是你跳不高的罪魁祸首
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腿软发不上力，单腿站不稳，其实是你的“臀中肌”一直没练过
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为什么身高一米八最难扣篮？看看这几点有没有戳中你？
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为什么说175扣篮的潜力最大呢？
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到底哪种人的腿型 一看就有跳的高能扣篮的潜质？越是平平无奇越牛逼
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扣篮是单脚起跳好？还是双脚更好？
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后侧链肌群是被最多人忽略的肌群之一，只有强化你的薄弱板块，弹跳才能有质的提升
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球场上，他们具有最强的扣篮天赋
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跟腱长短对弹跳的影响有多大？
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抛球技巧发评论区了，这里文字限制了
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如果你从来没训练过和这个部位，你的弹跳还有很大的提升空间
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普通人身高多少才有机会扣篮？
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一个月时间，从摸不到板到抓筐是什么水平？
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这也许就是你扣篮的最后一环