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【三旬老汉减肥记录DAY40】练手臂 今天尝试多次数高强度手臂训练 确实炸
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【三旬老汉减肥记录DAY35】练肩第二日清晨投篮 肩练的效果挺好,投篮一点儿力气都没有
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【三旬老汉减肥记录DAY31】深蹲硬拉动作调整 错误的硬拉和深蹲动作很伤人
【三旬老汉减肥记录DAY27】卧推力量在慢慢的长
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