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【三旬老汉减肥记录DAY32】练胸 水一期视频
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停训4年,从170斤胖到220斤的3旬老汉开始励志减重,用视频记录一下减脂过程,欢迎大家留言或弹幕交流心得。 今日训练内容: 无氧:上斜哑铃推、平板杠铃推、器械夹胸、龙门夹胸; 有氧:无。 经验分享:今天状态不好,感冒了,水一期。 PS:记录体重是为了做视频,其实是没必要的,体脂率才是最重要的。
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