减肥进行时
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深蹲vs足背屈
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皮脂还可以继续低
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腹肌
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赛前7周，开始调整
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这个分离度怎么样？
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今年好好练手臂
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好久不练三头了
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学生赛前9天
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倒计时9小时
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郑州训练营
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第一次推45，不够标准
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瘦弱
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明天dms新秀，出发啦
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胸部训练
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胸肌训练
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给新手硬拉的建议
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倒计时，蓄势待发
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倒计时7小时
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深蹲
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减脂早餐
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背部训练
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44的小胳膊
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93公斤
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好的动作，看起来都舒服
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3月2日胸部训练
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胸部训练做对了，就很简单
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拼命练上肢
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体脂涨了点，但是还在可控范围。
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追赶偶像的步伐，视频是刚比完北京一星期的时候，体脂低。希望下次跟康哥同框，能有进步。
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锁骨太短了，拼命练肩
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跟学生一起训练
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明年一起去比赛
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生米对比米饭
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你真的是三角肌后束弱吗？
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早晨空腹体重91公斤
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身体保养
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韩国职业赛前2天
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后链要单独训练哦
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半个月练一次腿
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露肉的季节到啦，你还肥吗