京东 11.11 红包
陆地新体验，真的好好玩儿哈哈哈哈哈哈
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今天改了燕式平衡，真的不一样，重心移后面了，腰也不会抽筋了，腿也能抬起来了！真好
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赶在人少的时候滑大场的步法，非常爽
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新学的乔克塔，我还挺喜欢这个动作的
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练着练着就不好好练了，主打一个开心
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现在觉得陆地训练真的很重要，空转也有在进步呀
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进转好像又开了一点窍，进的那一下的转三是转过去的，不是甩过去的了，没有挫冰的声音了
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自己摸索出来的转三还得规范一下，前外留不住，前内太快吓人
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一起滑冰吧～
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学新动作了，老大难的旋转大队再+1，一没有轴，二找不到旋转点，半圈半圈的进步也是进步
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连起来不太丝滑，速度快了之后转三也变样了
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步法真的是一点一点练出来的，每次都练虽然感觉不到有什么突破，但是累计下来一定是有进步的
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出来玩，草坪也可以练陆地哈哈哈
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来点儿不一样的，考级动作练不好，那就整活吧，真的好爱这个声音
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一周跳进度:2+0.5+0.5 开始学后外和内点了，先把带腿练好再尝试加到一周，后内和外点跳的时候不能着急起跳，要注意收手和带腿的配合
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一级自由滑零失误过关，从每个动作都被抓失误到零失误，只有不断的抠细节，多练习，在考场上发挥出来了自己最好的水平。请裁判原谅我草率的行礼，最后腿抖+晕
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空转进化，从一开始没有轴不会盘腿，到现在基本上能足周一周，虽然进步的很慢，但是一直在进步就是好的
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转怎么才能把右边顺利收回去呀，进转还是没有完全进去
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想要跳转做得好，基础得先打好，莫霍克跟进转有关系，练好莫霍克是不是进转也会更顺一些（其实我的进转是转三部分问题比较大）
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看我的“就是不摔”合集，我教练说我好吓人
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开始为二级自由滑努力了，其他动作需要抠细节，S跳还要再熟练，现在很不稳，单跳还能看，放在节目里就变样了怎么办
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最近不断解锁新动作，开心
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莫霍克组合
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前内转三步法小组合，前内转三+前C
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前压步，感觉自己滑的挺快，但是录出来这个速度一言难尽，求助这个姿态哪里还需要改
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回老家突然想录个陆地，就很草率的羽绒服都没脱，空转快到一周了，起码轴现在稳多了
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所有动作都需要多练习才能有变化，也一定要练习正确的动作，要不后面再改很痛苦
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跳跃有在慢慢变好，有一点点滞空感了吧
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愿花滑人永远都不要受伤，平安滑好每一场冰
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前外摇滚，小跟拍第二次工作，跟着我一起摇滚起来了
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单足转终于有点型了，自己摸索的，但是还是感觉找不到轴。结尾彩蛋哈哈哈哈哈
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最近旋转突然开窍了，就特别喜欢练转，好几种转一起练，也不枯燥了
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好久没有好好练压步了，趁着没人赶紧多练练，要打好基础，录出来再看膝盖韵律很不明显，姿态好一点了
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会了之后就疯狂跳，上半年能不能追二级自由滑，单足转多久能成呀
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一级步伐通过了，考之前还跟忐忑，因为练习的时候总是中间卡壳。热身的时候赶上刚清完冰对于我来说有点太滑了还摔了，但正式上场的时候还是稳住了，有瑕疵还需要继续努力！
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双足转有进步了，终于有进步了！！！
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北京追二级自由滑，跳转都不是很稳，追级不提前准备真的好痛苦，好焦虑
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后外转三get，终于敢重心踩在后面了，但是后内一直不成
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二级自由滑零失误通过，自由滑可以开始有音乐了。这次考试自信到我已经提前把三级自由滑音乐选好了，并且编了几个动作。接下来要疯狂练二级步法了
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集齐一周跳完成2/5，我上课少，练习时间也少，进度比较慢，希望能够尽早集齐所有一周跳，并且是高质量的！
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一段时间不滑，只要动作没丢就行，我发现每次学会一个新的转之后，前一个学会的转突然就变顺了