京东 11.11 红包
跳绳中的放绳，经常被人误以为是杂技～
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跳绳中的无敌风火轮
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学好跳绳第二步，第三步，跳绳前的准备工作你做好了吗？
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转身后的那一刻，对跳绳的认知有多了几分～
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跳绳的方式有很多种，我选择最帅的！哈哈
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花样跳绳之交互绳舞蹈步伐
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五步快速学会跳绳，还不会跳绳的同学赶紧看过来～
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花样跳绳小套路
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交互绳，俗称两根大绳，这是你们要的跳大绳吗？
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个人花样108招之三摇花样，第80-92招！花样跳绳学起来！
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“每天5分钟，2步教会孩子跳绳！”#跳绳
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花式跳绳交叉跳与胯下交叉跳动作要领，更详细的讲解在央视5套《健身动起来》播出～
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请欣赏上财跳绳队带来的“绳财飞扬”
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不断重复简单，并尝试挑战极限，你会重新认识自己！体育没有那么多天赋异禀和随随便便，有的只是对追求更美好自我的一种强烈欲望
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放绳+双摇+缠绕+造型=？
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每次跳绳训练来一小段纪录一下～
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跳绳前1分钟快速热身拉伸，如果大强度练习，可以在组间休息时，多拉伸几次，安全又高效！
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这样的跳绳喜欢吗？
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跳绳你见过这么玩的吗？
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跳绳步法中的开合跳练习方法与运动量的控制，所有的跳绳脚步的练习都可以采用视频中的方法，但前提是需要多练习，勤能补拙，熟能生巧，当然兴趣也是最好的老师～
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中国跳绳冠军联队亮相央视《环球综艺秀》，这是你们想象中的跳绳吗？
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个人花样108招之交叉花样，第25-32招，花样跳绳学起来！
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一根跳绳，一首名曲来表达一下我对上海即将解封的激动心情～
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个人花样108招之放绳，第48-55招，花样跳绳学起来！
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个人花样108招之交叉花样，第33-39招，花样跳绳学起来！
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跳绳世界杯单绳花样之四人同步
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个人花式跳绳108招，第1-8招！
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个人花样108招之放绳，第56-68招，花样跳绳学起来！
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上海财经大学第30届运动会开幕式跳绳团体操表演
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就问一句跳绳帅不帅？
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他做了我一直幻想过的动作
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跳绳，能下得了厅房，也上得了广场，更上得
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个人花样108招之放绳，第40-47招，花样跳绳学起来！
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炫酷的跳绳组合，还不点进来看！
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来看看跳绳八个多月，面部的变化～
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跳绳十三招【上】，你最想学那一招？
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2024年亚洲跳绳锦标赛，跳绳大师杜婷婷，打破自己3分钟单摇记录“1072个”！#跳绳 #亚洲跳绳锦标赛 #花样跳绳 #中央公园
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先这样，再那样，花样跳绳就是这么简单～
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学好跳绳第一步：如何选择合适的跳绳，调节合适的绳长，跟着国家队主教练一起来学吧
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跳绳如何避免膝盖疼小腿疼？希望对爱跳绳的朋友有帮助，最后字幕乱了，大家将就看吧
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跳一跳，十年少！无处不在的跳绳