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练着模特的量,操着健体的心
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韩国的跆拳道eva教练对抗教学演示
与绍兴最帅约练的一天
强壮的亚历山德罗·卡瓦尼奥拉
赛后的蛋糕的幸福感真的太难忘了😭今年好好训练,小骨架也能拥有像何局一样的健体感
穿的越粉,练的越狠
如果18年没有刷到吴龙,此时我应该还是个网瘾少年
放纵餐后的威力
想多了全是问题 做多了就是答案
如果你没有一个训练伙伴帮你脱衣,相必也很难练大
新款t恤,新的造型指点,继续精进造型
这只是开始,不是吗
来上海打卡加伍磅,刚好碰到萝卜 17年那会刚接触健身,在网上看的最多的教学,就是某站上的kevin和萝卜。感慨下一转眼6年过去了#健身蜕变 #健体梦
出来玩,没必要太正常
韩国7.28赛前最后一次训练vlog
夏季健身这颜色够骚吧。卧推110质量完成太差,好好打磨吃透100。
今年努力多填些胸部肉量
健美比赛赛前体检,者身材对比有些明显啊,硬汉和硬硬汉000003901-000145755
健美展示
一次备赛爱上抹茶,这苦抹真是让人拒绝不了
艾哈迈德·哈穆达
握拳还是叉腰,今天开始每天练完练习压腹
有多少人因为七龙珠开始健身的,和好兄弟比赛花絮
Edson
剑指三亚,自然和科技碰一碰
时隔11个月再次和杭州第一帅约练@安老师
赛前41天,这新造型够锥吗?这次上台把V字感拉满
继续加强下背,弥补弱项
提升训练质量,打磨发力框架,注重内收。
不要做听故事的人,要成为故事本身
练胸收尾,一组上胸直接炸了
今天是一只海豹,全程都躺着
你比去年的自己进步了吗
灌水第一天零碳,背部训练,。昨天刻意提高了钠的摄入,有点肿
新手就爱拍视频,拍个视频就力竭了。
从“我想”到“开始”真是一个漫长的过程
时隔半年,卧推的进步
去年没有下背,菜就多练呗
备赛放硬曲
一年后的再次合影
你也有帮你备赛记录的伙伴的话,那真的泰酷辣