菜鸟的飞肘深蹲，
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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力量训练硬拉
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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W4D2硬拉训练
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深蹲120 5*5
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W1D1卧推72.5九组七次 前水平
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W0D1卧推训练 BW：64.7
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W4D3深蹲 110 5*5
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深蹲恢复训练～
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体重66深蹲120分7组蹲了48个
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硬拉训练140-160kg，潘德雷划船学习中
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深蹲135训练，初尝试三指握法，继续加油！
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卧推增力为什么那么慢？
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酣畅淋漓的硬拉！但肺活量略显不足
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直上直下的深蹲是高超的技术？？别搞笑啦！！
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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硬拉时你应该这样利用你的臀肌
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65kg体重 深蹲100kg
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简单小练一下卧推
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敢问，在B站深蹲入门蹲多少
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小姐姐坐姿腿屈伸
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二头肌
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体重65.8深蹲120*10
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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硬拉160kg
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卧推150 终于起来了
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硬拉训练150-180kg
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腿越练越菜了
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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深蹲115 5*5 练腿日难过版
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深蹲训练
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终于我也能推100kg了
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如果你和我一样训练前一天喝了一斤半的白酒，那么建议你第二天像我这样透一透
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三项615kg做组
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卧推77.5做组，继续努力进步！
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肾炖日
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卧推82.5做组～
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菜鸟深蹲120
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深蹲120改动作中！150极限拿下！继续加油！
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近期锻炼～