深蹲120 5*5
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体重66深蹲120分7组蹲了48个
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深蹲135做组，差点完成5*5
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W1D1卧推72.5九组七次 前水平
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W4D3深蹲 110 5*5
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65kg体重 深蹲100kg
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体重65.8深蹲120*10
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发烧后恢复练，腰拉160做组
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终于蹲了两倍体重了，继续努力锻炼
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体重65硬拉170，再次小破pr(做组做到一半被怂恿了然后就一下子没忍住拉了)
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W2D3 SBD
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抽空简单练
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卧推67.5 5*10～
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菜鸟的飞肘深蹲，
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湖南大学健身协会2023宣传视频！
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卧推80kg轻松拿下！继续缓慢进步！
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卧推77.5！下周开始80做组，继续努力！
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硬拉160做组，体重66，继续努力
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卧推100*2！卧推90做组
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130 5*5，真的两倍体重做组了，继续加油！
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卧推90做组，胶片100卧推可以推两个了，继续加油N
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菜鸟深蹲120
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卧推105以及95做组
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深蹲恢复训练～
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泽奇深蹲100*8做组
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63kg硬拉150，但是动作不大行☹️
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深蹲130拉垮，继续努力
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双杠臂屈伸
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卧推恢复中～72.5 5*8
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硬拉改动作ing
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卧推92.5
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状态不佳，体重65抽象160硬拉做组
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负重臂屈伸35做组
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硬拉日！两倍体重做组日！
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近期锻炼～
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66卧推110(
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深蹲135做组，深蹲状态不在线，继续加油～
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卧推87.5，修正动作中～
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后侧链纬度训练 120kg罗马尼亚硬拉10×10
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深蹲120改动作中！150极限拿下！继续加油！
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简单小练一下卧推