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京东 11.11 红包
自由泳打腿岸上动作熟练后就下水喽!
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自由泳打腿岸上的动作熟练了我们就开始拿板进行水下的训练!在训练中需要注意身体的姿态与稳定性,同时找到脚背推水的感受!
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一起游泳吗?不穿衣服的那种
什么是带腿?什么是打腿?
蝶泳打腿不往前走?
试着让头转到水里去!
最详细的蛙泳腿,通俗易懂清晰明白,先看十遍下水实操学会
游泳腰疼的原因!
游泳中的收腹提臀与反弓!
打腿已经很努力了,但还是不往前走?
仰泳移臂小臂弯曲的问题!
鞭状打腿如何去感受?
游泳吸气应该是什么样的?
初学仰泳如何划手?
游泳中的双肩打开是什么感受?
蝶泳移臂难出水?
【中字】24夏奥会 | 美国解说男子4x100米混合泳
怎么找背发力的感受?
蝶腿训练大波动如何找感觉?
弱侧呼吸如何去练?
拿板水下打腿的训练目标到底是什么?
动作很简单,感受才关键!
游泳的身体前后平衡怎么做?
怎么拿三角板打腿?三角板你拿对了吗?
身体的形态你留意过吗?
力量不够又想做高肘抱划?有办法!
仰泳单臂划手的岸上练习!
看似相同的划手动作其实也有着不同!
背发力的感觉怎么找?
蝶泳岸上单臂分解练熟了下水动作就有了!
如何才能让我们游的更快?
游泳的平衡与身体姿态的关系!
游泳收紧核心如何去做?
反呼吸训练(初级版)
潘展乐真是话痨把汪顺都夸烦了
简单聊一下关于游泳熟练度的问题!
蝶泳抓抱完后一定是向后推水!
针对小臂的水感训练!
为什么游蝶泳会腰疼?
游泳过程中你有注意过手掌的形态吗?
游泳收腹的感受!
水感被大家忽略的一个感受类训练!