day26:昨日吃多了？今日涨称0.3斤，调整饮食。
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day29:昨日体重119今日119.3涨0.3斤。
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day30:昨日体重119.3今日体重119.1减重0.2斤。
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day16:体重终于突破124了
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day24:昨日体重121.5，今日体重120.3，减重1.2斤
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day14:减肥是个漫长的过程，不能急，这磨人的平台期。
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day23:昨日体重122.2今日体重121.5，今日减重0.7斤。
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day25；昨日体重120.3今日体重120.2减重0.1继续加油加油加油
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day15:体重回到124，明天能破平台否？
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day27:昨日体重120.5今日119.9减重0.6，终于突破120了。
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day28:昨日体重119.9今日体重119，减重0.9斤，终于回到一刷减肥的体重了。
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day21:生活很累，工作再忙，为了减肥，也要尽可能空出时间自己做饭，减肥的人都懂吧。
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day11:初始体重143昨日体重124.2今日体重124.7，起起落落Ok
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day13:初始体重143昨日体重124.5今日体重124，今天的努力是为了更好的明天，加油。
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day17:昨日体重123.7今日体重122.9
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day12初始体重143昨日体重124.7今日体重124.5，每天都是新的篇章加油呀。
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初始体重143斤，昨日体重124.7斤，今日体重124.2，记录记录打卡打卡
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day38:一样的克数不一样的食材，做出来的分量不同，韭菜炒豆芽很好吃啊，今日减重0.3。
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day102:今日体重无，昨晚被拉去宵夜了，哈哈准备用4天修复一下，下周一再测体重吧，大餐后必须涨称就不上称了，不徒增烦恼。
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day52:今日体重113.9，饮食已过渡，我现在已经不馋了，也没有那么饿了。
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day20:你们减肥都吃什么呢？我没有那么多花样，每天基本上做来做去就那几样。
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day31:昨日体重119.1今日118.8减重0.3斤。
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day88今日体重109.9，昨日三餐外吃了一根香蕉、淀粉热狗、半包瓜子，今日涨称0.5./挑战110到100（02）
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day22:吃好喝好睡足，这漫长的平台期啊，今早掉秤1斤。
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day34:身体很诚实，昨日吃了两小块鸭脖，几颗咸干花生，今日涨称1.6斤。大家不要学我，每个人的身体状况不一样，根据自身情况来，我就属于那种减脂期间不能乱吃的
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day32:昨日体重118.8今日体重118.2减重0.6斤。
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day8
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day4
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day3努力恢复中……
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反向输出，二刷不想减肥的第九天，一日三餐，初始体重143今日体重124.7
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上班族减肥，不想每天煮杂粮饭，或许可以这样做。
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day74:今日体重打卡109.5，今天炖了姨妈汤。评论区总有人说我炒菜水煮怎么吃的下，拜托，我只是没剪出来就说我炒菜不放油，我真的懒得解释那么多，爱咋咋滴。
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202306
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day93:今日体重108.3，新突破呀，继续努力。
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day7:一切如常进行着……
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二刷减肥28天一阶段结束，开始体重65.95现59.65kg已减6.3kg。
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day51:今日体重113.9，冰箱里的边角料蔬菜凑一锅炒了。
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day73:今日体重打卡109.6。|工作带饭减肥|一日三餐|好好干饭|月底冲100.
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day50:今日体重114.3，减肥大忌情绪不稳定，我们应该是它的主宰者并非奴隶。
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day71:今日体重打卡109.2，我这叫紫薯减肥么？哈哈，家里屯了超级多的紫薯，我糖耐问题，吃带米的不管白米杂粮米都不容易瘦，所以就吃薯吧，根据自身情况来就行
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day87:今日体重打卡109.4/10天前睡眠不足+三个月以来的第一次放纵暴食复胖8+斤，10天恢复饮食体重已经回归，方法对了减肥不会太难，挑战本月冲100