最近需要闭关猛练，再加上工作等各种事情，暂时无法更新了，抱歉
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尝试前水平极限维持25秒 非满状态
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别被严寒阻挡，强劲拉力日常训练
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今天整新活啦！牺牲了三根筷子！
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真的有这么翘的臀吗？
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很久没做双杠臂曲伸，今天负重做了42个
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指俄挺对我更加友好…
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进步慢加上困，训练到快睡着
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前水平引体训练，已累计300个
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今天继续挑战稍宽距俄挺，这不拿捏～
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拉力训练日常分享，还给摔了笑死我了
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它能最大限度地带给我快乐
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今天尝试下撞腹加单前加后水平
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来点不搭腕的东西！
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伤一好，立马练我爱的反手
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并腿俄挺突破，再进一步！
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练好单杠反手俄挺，就准备冲室外训练
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我喜欢俄挺与前水平的混合训练。给力的BGM
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有时候突破吧，就是忽然之间，自己都没想到
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尝试突破
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拉力持续输出！
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沉寂打磨一段时间，动作越发熟练！
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“需要克服的是急于求成的心”
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今日的俄挺训练格外激情！进步上瘾！
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犯困，但要完成日常
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给起床后的自己一点俄挺提神
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因伤痛让我只能专心练习拉力动作了
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只睡两个小时的虚弱状态
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一次失败的动作，一个失败的man
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是我喜欢的俄挺环节，你也喜欢俄挺吗
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【日常】清晨的简单几组练习
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稍微来点前水平震撼
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夜训时的质量组
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时隔多日，菜鸡回来了！来看看水平退了没有
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低迷了两天，又冲回来了，俄挺 贴腹全拿下
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一次次挑战宽距俄挺
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今日拉力状态佳，这个贴腹够贴吗？
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回头看自己，其实并不努力
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久违的单手引体，你猜做了几个
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逐渐摸到感觉，冲向更强
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休息日不能不动吧？