你现在扣不了的原因，肯定有这两点其一 #伤病 #弹跳训练 #扣篮
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脱离周期概念的任何训练都是瞎练，弹跳更是，想扣篮的注意了 #弹跳训练 #系统训练 #周期训练
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你的身高+110cm弹跳，会发生什么？
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跳不高、起跳没发力感，这个视频可以不练但不能不看 #弹跳训练 #扣篮
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为什么说千万不要惹一个扣篮成功的人？
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很多人都没发现自己的弹跳天赋……
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你的弹跳上限可能只有80公分
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事实上很多人都不知道什么才是真正的弹跳天赋
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受伤反而能让你跳得更高
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为什么能扣篮的人只会越来越多
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必练的全身综合素质弹跳训练！
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不注重平时训练，就算你练到快可以扣篮了，突然一次大伤病就可以中断你的扣篮生涯 #弹跳训练 #扣篮
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这块肌群提升弹跳最有效，却最少人去练。
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你不能扣篮的最大原因在于，你不敢承认自己是个弹跳小白。#扣篮 #弹跳
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越想扣篮，越不可能完成扣篮
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跑得快一定跳得高吗？怎么才能做到又快又高？#弹跳训练 #扣篮
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你知道你一个月后有什么变化吗？
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小伤病只是告诉你训练有什么问题，及时强化解决，反而可以跳的更高
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假如你的身高只有一米七，你还敢练扣篮吗？
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身高真的影响扣篮吗 看看172教练怎么说
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假如你现在拥有黑人的运动天赋，会发生怎么样的离谱表现？
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你越不好意思被别人看见你在训练，就越不可能完成扣篮
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为什么身高一七五，最容易达到一米的弹跳高度？
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真正能扣篮的人，从来不用大量时间训练。你呢？还不知道怎么练还是一天练几个小时还扣不了？
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身高173就可以扣篮！为什么你不可以是你呢？这几个动作告别火柴盒弹跳 #篮球 #弹跳训练 #扣篮
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动作选的好，想扣都挡不了，这套增强式训练给你涨涨弹跳高度!
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作为人体最大的关节却最容易被人忽视，如果你也存在这个问题，抓紧练起来
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假如你几个月前就开始弹跳系统训练，会有什么变化？
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通过系统训练专项开发，发现自己的弹跳能力原来很出色#扣篮 #弹跳训练 #系统训练
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该怎么有效提升弹跳，119cm的麦克朗的训练动作，越动小将带你开练！
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送你一套暴涨弹跳训练计划，摸板摸筐都适用
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怎么判断自己有没有爆发力天赋
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所谓力生于足下，练弹跳不要只关注力量和爆发，忽略了最基础的足踝刚性。
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先看看自己的站立摸高是什么水平？
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这6大真相，想扣篮一定要知道
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有的人天生就不适合练扣篮
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在这个年龄段最难扣篮
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在球场上什么是最强的得分能力
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种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。练弹跳也是，最好的时间是一年前，其次是现在。#扣篮 #弹跳
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才发现，原来我也能扣篮......
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简单的3步，就算只有1米7也能扣篮