种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。练弹跳也是，最好的时间是一年前，其次是现在。#扣篮 #弹跳
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你的身高想扣篮，需要多少弹跳高度你知道吗？
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身高173就可以扣篮！为什么你不可以是你呢？这几个动作告别火柴盒弹跳 #篮球 #弹跳训练 #扣篮
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13岁零天赋初中生一年弹跳的变化能有多大？
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胖子扣篮比瘦子轻松很多
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这块肌肉一定要偷偷练，不要被人发现
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什么人是天生的扣篮圣体？
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想提升你的弹跳，练才有用！一套无器械弹跳训练方案在这，自己拿去练！
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受伤可以更快完成扣篮
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你不能扣篮的最大原因在于，你不敢承认自己是个弹跳小白。#扣篮 #弹跳
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减脂减重不代表可以涨弹跳，想扣篮选择先减脂，是效率最低的方法
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所谓力生于足下，练弹跳不要只关注力量和爆发，忽略了最基础的足踝刚性。
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别找借口了！根据越动教练与多年学员数据研究发现，如果你没有110公分弹跳高度，那就不是你的上限！#扣篮 #弹跳训练
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助跑没原地高？在你的基础上加上20公分你可以随便扣了
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一招判断你有没有扣篮天赋
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这样的肌肉爆发力最强
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70公分是你的弹跳上限你的扣篮梦该怎么办？大部分学员都提升至90+的弹跳，你在犹豫什么？
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脱离周期概念的任何训练都是瞎练，弹跳更是，想扣篮的注意了 #弹跳训练 #系统训练 #周期训练
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为什么现在能扣篮的越来越多？今天这期视频告诉你答案
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练弹跳，多久训练一次最好
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上班了也能涨弹跳练扣篮，抓紧时间，你练了吗
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只会训练，不懂得拉伸放松与周期休息恢复，弹跳瓶颈期与伤病一定会如期到来...... #弹跳训练 #扣篮
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身高一米九也没办法扣篮
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想扣篮有必要去健身房吗？
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全都是偷懒的借口！有时间刷视频，不想徒手练，38岁都能练！#扣篮 #弹跳 #系统训练
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在学员训练计划额外加入这几个动作，动作简单，提升弹性，随时随地提升弹跳，家里找个楼梯就能做#弹跳训练 #扣篮
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NBA同款弹跳训练
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如果你是这四种人中的其中一个，该改变了 #扣篮 #弹跳
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大部分人可以摸板摸筐已经有60-70公分，系统训练到1米的弹跳高度很难吗？
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弹跳提升的最终目标是扣篮，但弹跳提升中身体素质强化，盖帽滞空突破变相都会有很大变化，更快更强都是水到渠成。
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为什么能扣篮的人只会越来越多
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你可能已经错过最适合扣篮的年龄
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什么样的训练计划一个月提升20公分？#弹跳训练 #扣篮
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正确对待伤病，积极处理伤病其实能让你更快完成扣篮。
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除了抓住你不练就想扣篮的心理，还可能断送你的运动生涯 #扣篮 #弹跳训练
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近期线下学员系统训练完成扣篮，不明白这个道理你肯定扣不了#扣篮 #弹跳训练 #系统训练
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你的弹跳上限可能只有80公分
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你有一米的弹跳是什么水平？
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越想扣篮，越不可能完成扣篮
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这位学员从摸筐到扣篮！自己瞎练那么久还不如接受系统训练顺利扣篮，不想练就不要拿天赋当借口
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当你开始训练的那一刻，你的人生已经悄然改写