身高173就可以扣篮！为什么你不可以是你呢？这几个动作告别火柴盒弹跳 #篮球 #弹跳训练 #扣篮
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你压根没有弹跳理解却能摸筐，练了后还不能扣？？？
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你的弹跳上限可能只有80公分
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哪三种人不可能扣篮？
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受伤反而能让你跳得更高
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炸裂弹跳和大肌肉能不能同时拥有
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所谓力生于足下，练弹跳不要只关注力量和爆发，忽略了最基础的足踝刚性。
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想快速提升弹跳，一定要少训练
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邓肯:原地起跳大风车扣篮？不可能！绝对不可能！
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脱离周期概念的任何训练都是瞎练，弹跳更是，想扣篮的注意了 #弹跳训练 #系统训练 #周期训练
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在学员训练计划额外加入这几个动作，动作简单，提升弹性，随时随地提升弹跳，家里找个楼梯就能做#弹跳训练 #扣篮
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哈特的颠覆弹跳接近120公分，这个高度是什么概念？
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你的身高想扣篮，需要多少弹跳高度你知道吗？
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这块肌肉一定要偷偷练，不要被人发现
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你能不能扣篮，跟身高臂展没有任何关系！
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无器械完成扣篮的人数不胜数，但是不训练就能扣篮的人，我还没有听说过
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假如你的跟腱被拉长了10公分，会有什么神奇的变化？
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只用一招，改善你的火柴盒弹跳
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你们私信想要的纯干货——无器械扣篮训练来了！这四个黄金动作练得好，弹跳暴涨十公分！#弹跳训练
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身高一米九也没办法扣篮
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超级组弹跳训练抓紧练起来吧！暴涨弹跳关键是动作选的对！#弹跳训练 #扣篮
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弹跳极限是80公分？这个视频打破你的弹跳认知，让你的弹跳突破瓶颈#弹跳训练 #扣篮
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你练弹跳/完成扣篮梦最大的问题是什么？#弹跳训练 #扣篮
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一招判断你有没有扣篮天赋
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单双脚练习扣篮。身高176，臂展185。
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100公分的弹跳会有什么离谱的运动表现？
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先练力量再挑弹跳，针对的是盲目训练受伤的群体 #弹跳训练 #扣篮
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什么样的训练计划一个月提升20公分？#弹跳训练 #扣篮
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强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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弹跳80cm，在野球场是什么水平？
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什么人是天生的扣篮圣体？
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让你的弹跳高出10-20公分
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弹跳110厘米扣不进球，矮个子想要扣篮真的太难了
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如果你的屁股不大，你的弹跳绝对好不到哪里去。
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身高越高不代表越容易扣篮，一米九两米也不能自动解锁扣篮。
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人体身上那些看不见摸不着的深层肌肉，才是你和别人拉开差距的关键，比目鱼肌只是小肌肉群的冰山一角
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上班了也能涨弹跳练扣篮，抓紧时间，你练了吗
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为什么大部分人练弹跳都拿不到结果的核心原因是什么？#弹跳训练 #扣篮
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该怎么有效提升弹跳，119cm的麦克朗的训练动作，越动小将带你开练！
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NBA同款弹跳训练
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这6大真相，想扣篮一定要知道