京东 11.11 红包
这次10公里轻松跑的课表也不轻松啊
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还记得你的第一双薄地跑鞋吗
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一个人跑35公里的体验感就是再也不想一个人跑了！
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跑步搭子，快乐super加倍！
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纯享1公里呼吸声，长距离拉练听说25公里后最难熬！
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跑步有搭子，路上有惊喜，训练有课表，舒服了！
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周末没比赛，我要跑8个！
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长距离拉练真难熬啊
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200万的跑步机，5m/s测一下跑姿
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捡漏拿个第四名，开心开心
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挑战约跑100个跑步搭子-第4个
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挑战跑步搭子的秘诀：趁他病要他命！
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小小瓦屋山，建议别来了！（尤其下雨天）
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兄弟首马252，给他乐的嘴都合不上了！
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又是被拉爆的一天，舒服
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干脆利落的12公里轻松跑
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今天课表：加强版亚索800，每个平均配速320左右
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这步让我跑的乱八七糟的，辣堡反正我是吃饱了！
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4个5000米，疯了家人们
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第2集 | 10公里测试赛刷新了5公里pb！你敢想【马拉松12周备训计划】
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北京出个差，简简单单晨跑26公里，这也忒热了
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【每周间歇】1200米的间歇，我要跑10个！
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【后续】本以为5小时从报国寺到峨眉金顶已经够炸裂了，没想到下山更离谱！
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为什么马拉松长跑奥运冠军哈桑一直穿长筒压缩袜？跑得快？不粗腿？小腿不酸胀？
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出息了，家人们！我吃到了国家一级运动员的辣堡，爽！
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今天被50岁大哥上一课
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行，一帮人轮流上阵请我吃辣堡，你们行啊（8×1.6km间歇）
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你就听我的，上坡加速顶心率就完了
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💦四个半小时后, 身上的汗都流光了吗？
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【跑鞋短讯】飞燃3.5震撼来袭
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跑步有搭子到底有多爽！
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300档每个品牌只推荐一双跑鞋
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绷不住了家人们，往常心情不好跑七八公里就透了，今天在外滩跑了23公里都没整明白！
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谁家好人在平平无奇的周五跑24公里的高强度有氧啊！
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跑步修养之猎物和猎人角色随时转换！
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没感觉啊。峨眉山认真点从报国寺到金顶用不了5小时吧
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1600米间歇，我要跑10个！完不成就改课表
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【周末高强度有氧】 辣堡管够，吃不了兜着走
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5公里跑步超燃音乐，唤醒大脑细胞，跑速提升60秒，暴汗燃脂马拉松跑步音乐~
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离大谱家人们，我必须实名吐槽pg手表，10公里吃了210米！
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今天去田径场只有一件事！去烟雾弹！