挑战跑步搭子的秘诀：趁他病要他命！
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又是被拉爆的一天，舒服
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跑步有搭子到底有多爽！
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跑步有搭子，路上有惊喜，训练有课表，舒服了！
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跑步搭子，快乐super加倍！
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这次10公里轻松跑的课表也不轻松啊
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讲真的，有这帮跑步搭子真是我上辈子修来的福气！
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小小瓦屋山，建议别来了！（尤其下雨天）
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15公里破4分了！破三应该不远了吧！
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今天被50岁大哥上一课
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仁寿马拉松完赛，跑过的每一步都算数！
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【周末长距离】今年端午不吃粽子，辣堡管饱！
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你就听我的，上坡加速顶心率就完了
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我兄弟首马252，我酸死了！
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最近跑量有点大，血槽空了，家人们
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【周末长距离】不睡觉，光跑步。这里有一例反面教材，大家了解一下
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长距离拉练真难熬啊
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仁寿半马，我们来啦
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跑步修养之猎物和猎人角色随时转换！
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一个人跑35公里的体验感就是再也不想一个人跑了！
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兄弟首马252，一边有氧跑一边聊一聊
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大战再度升级！究竟谁是华阳一哥？5000米二级挑战马拉松一级
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今天课表：加强版亚索800，每个平均配速320左右
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苹果，你果然没让我失望啊
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仁寿马拉松-赛后碎碎念
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今天去田径场只有一件事！去烟雾弹！
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蛙泳腿提速秘诀⭐夹水的细节教学
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兄弟首马252，堆了2天的酸终于排干净了！
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周末不参赛，陪朋友们跑一跑
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六一到了，跑个36.61 祝各位大小朋友节日快乐吧
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北京出个差，简简单单晨跑26公里，这也忒热了
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兄弟们，我太疑惑了！四两面怎么就成减脂餐了？？？
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让平时不运动的人去跑10公里，会怎么样？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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学会用髋带动腿跑步 帮你跑得更快更轻松！
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状态终于回来了，去田径场搞一堂身体素质训练课！
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【每周强度课】先请自己吃辣堡，再被别人请吃辣堡，今天我就是辣中堡本中！
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【每周间歇】1200米的间歇，我要跑10个！
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谁家好人五一假期最后一天还早起拉练长距离啊！
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救命啊，跑又跑不过，卷又卷不动，我跟他们拼了！
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跑步一公里，八百个心眼子
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这步让我跑的乱八七糟的，辣堡反正我是吃饱了！