适当加重量才看得到充分的张力
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承认自己很弱很难，承认别人优秀更难
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肌肉猛男的写真时刻
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开始减脂想比一比比赛，看看自己能减成什么样
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练中下斜方最简单易懂的划船动作
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小重量打磨打磨基础〔肱三头肌〕
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夹胸沉肩足够可以有更多募集感
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常规健身侧平举和推举动作示范水一波
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宝宝，肚子能不能别抖了！
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龙珠修炼转战肌肉锻炼
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小重量打基础，大重量冲重量搞围度
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验收下减脂期的成果
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7月超弱的胸部锻炼之一
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必须客观直视自己的缺陷，发自内心不欺骗自己
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普通人变身健身汉子
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男生想把胸部练小需要多久
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【我怂了，90kg不敢再加了】最近一次大重量居然是60k
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开箱视频转成搬家回盒视频，其二
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阳过后的恢复锻炼
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【展示分享】龙珠里单体最强赛亚人布罗利，真爱粉可以看过来
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今日主角:七龙珠之地球三大女神
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刚做完一组被路过的大哥拍照
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健身分享视频:直腿硬拉
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【手办开箱】D.O.D胖布欧可爱现身，怨念物到手
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训练日常，出场即是痛苦面具
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下胸肌训练
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【gk开箱】uk1.0桃红悟空，对于桃红悟空的钟爱始终没有停止
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感谢Monster Guardians寄来的帅气运动短袖短裤
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双杠臂屈伸打打基础，地基不打牢，后期都白搞
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【景品开箱】bwfc异色军装悟空-回头看！各个是精品
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兄弟进来抖一抖，强肾必健体——蹲马步的第74天
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在玩一些小游戏
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「宽距引体向上」变强是为了变成更有价值的人
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复合组加上俯卧撑也算是增加耐力和容量的一个方式
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今天练胸打卡，加上最近一次练臀腿
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背部肌肉动作教学:高位下拉和坐姿划船
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花了点小心思爽快入手的胸像！
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健身的时候练成红脸也是诧异了，这画质感人
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咱们没有肱二头肌，就先别考虑肌峰的事儿了，先有一才有二
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【背阔肌基础动作】单臂哑铃划船这次有一丁点进步