【背阔肌基础动作】单臂哑铃划船这次有一丁点进步
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哑铃单臂划船最重要的就是要先划船再做其他动作
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老师、偶像-刘孟易2021年最后一场总决赛赛前状态
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小重量打磨打磨基础〔肱三头肌〕
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背阔肌动作之直臂下压
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小重量打基础，大重量冲重量搞围度
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单臂哑铃划船之55公斤，本想拉70公斤奈何劝退
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「宽距引体向上」变强是为了变成更有价值的人
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感谢Monster Guardians寄来的帅气运动短袖短裤
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划船不太会，划水还是有经验的
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哑铃上斜推胸，运动轨迹和标准姿势勤加练习才会有质的飞跃
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常规健身侧平举和推举动作示范水一波
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Monster Guardians海贼王联名健身短袖穿着锻炼贼舒服
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适当加重量才看得到充分的张力
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iwf上海赛，男子健体全场冠军易哥热身视频，小迷弟又t，m来了哈哈哈哈
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练胸最后一个动作，状态不好可以用器械代替，发力感也是很不错的
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6.19练胸最后夹胸结尾
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慢慢尝试学习怎么练背阔
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必须客观直视自己的缺陷，发自内心不欺骗自己
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承认自己很弱很难，承认别人优秀更难
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抗疫防新冠也要动几下，杭州加油！
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【白洞弗利萨】三形态大王天花板-2022高光的开始
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【展示分享】龙珠里单体最强赛亚人布罗利，真爱粉可以看过来
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双杠臂屈伸打打基础，地基不打牢，后期都白搞
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训练日常，出场即是痛苦面具
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【我怂了，90kg不敢再加了】最近一次大重量居然是60k
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黄金十二宫之首：白羊座！黄金圣衣白羊胸像
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最简单的理论动作标准性，我都没有好好执行到，那当然进步很慢呀
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咱们没有肱二头肌，就先别考虑肌峰的事儿了，先有一才有二
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看背识人，不用想了就是刘孟易，易哥
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过去与现在，我还是我
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【景品开箱】bwfc异色军装悟空-回头看！各个是精品
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今天练胸打卡，加上最近一次练臀腿
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记录造型2022.6.26
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178cm以上的双开门冰箱男友
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2022年最后一个月突破自己
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8月快结束啦，回头看看自己失去什么得到什么付出什么回报又是什么
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老浙江疫情减脂计划-2020年2月隔离在家时的素材
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不开心的那两秒，就再来两组让自己兴奋起来好了呀