京东 11.11 红包
承认自己很弱很难，承认别人优秀更难
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老师、偶像-刘孟易2021年最后一场总决赛赛前状态
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必须客观直视自己的缺陷，发自内心不欺骗自己
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健身的时候练成红脸也是诧异了，这画质感人
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练胸最后一个动作，状态不好可以用器械代替，发力感也是很不错的
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咱们没有肱二头肌，就先别考虑肌峰的事儿了，先有一才有二
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2022年最后一个月突破自己
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复合组加上俯卧撑也算是增加耐力和容量的一个方式
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哑铃上斜推胸，运动轨迹和标准姿势勤加练习才会有质的飞跃
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多练肱肌能让手臂更有立体感哦～勉强40的臂围还是骨瘦如柴
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周末没事儿就是约练，摸索动作和感受
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今天练胸打卡，加上最近一次练臀腿
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这样的臂维你猜猜有多少
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训练日常，出场即是痛苦面具
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天啊这个人每天吃这么少为什么还不会掉肌肉
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减脂后期该怎么吃，视频里你学到了吗
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减脂后期了，目测这个臂维有多少呢
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在瘦光之前的小背背
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多练完偶尔臭美一下照照镜子
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过分的打击式确实可以稍微改成鼓励式，或许这样更有可持续发展性
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侥幸拿下组别冠军，下次继续努力
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常规健身侧平举和推举动作示范水一波
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减脂心情不好的时候得及时吃冰淇淋
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怎么练都是个人选择，符不符合大众审美也是个人选择
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6.19练胸最后夹胸结尾
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小重量打基础，大重量冲重量搞围度
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【gk开箱】喝水悟空的wcf比例小gk
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最简单的理论动作标准性，我都没有好好执行到，那当然进步很慢呀
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腹肌到底是练还是瘦出来的
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夏天到了，蜕变计划即将完成
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当你坚持在做一件事的时候，全世界都会为你让路，对未来一定要乐观，悲观没有任何意义，只能给你带来更多的负能量
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iwf上海赛，男子健体全场冠军易哥热身视频，小迷弟又t，m来了哈哈哈哈
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手臂训练，略微充血
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自由教练备赛减脂的一天
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在这尴尬的年龄，唯一能觉得做的理直气壮的事就是好好训练对得起自己。其他的，一事无成
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大部分人减脂完臂围还有多少呢
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普通人变身健身汉子
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7月超弱的胸部锻炼之一
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回温州三天都有去健身房呀
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分享减脂第十六天
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3月9日手臂一个多小时的恢复训练分享嘿嘿