咱们没有肱二头肌，就先别考虑肌峰的事儿了，先有一才有二
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老师、偶像-刘孟易2021年最后一场总决赛赛前状态
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【禁闭体训】再次出逃，再次捕住
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复合组加上俯卧撑也算是增加耐力和容量的一个方式
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练胸最后一个动作，状态不好可以用器械代替，发力感也是很不错的
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阳过之后最爱练的就是肩膀
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健身的时候练成红脸也是诧异了，这画质感人
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必须客观直视自己的缺陷，发自内心不欺骗自己
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我是丑了点，只能颜值不够身材来凑
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近期目标就是好好吃饭，练就完事儿了
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怎么练都是个人选择，符不符合大众审美也是个人选择
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阳过后的恢复锻炼
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过去与现在，我还是我
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8月快结束啦，回头看看自己失去什么得到什么付出什么回报又是什么
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最简单的理论动作标准性，我都没有好好执行到，那当然进步很慢呀
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2020的颜值与身材巅峰状态，送给那个欣赏与崇拜我的银～
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2023一定要再进步，一步一脚印
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【我怂了，90kg不敢再加了】最近一次大重量居然是60k
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你的人生刚开始，请把你激情拿出来
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适合健身初学者的视频:一 腿部深蹲视频
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原来肌肉男的二次元是这样的
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哑铃上斜推胸，运动轨迹和标准姿势勤加练习才会有质的飞跃
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手臂训练，略微充血
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健身分享视频:直腿硬拉
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灯光战士，不同灯光看起来背也是不一样的状态
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一天不练浑身难受，今天就稍微练了一下
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6.19练胸最后夹胸结尾
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小重量打基础，大重量冲重量搞围度
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健体背展，好久没练了生疏了
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看背识人，不用想了就是刘孟易，易哥
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多练完偶尔臭美一下照照镜子
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3月9日手臂一个多小时的恢复训练分享嘿嘿
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解锁转体衔接造型之一，以后一定会好好练的
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iwf上海赛，男子健体全场冠军易哥热身视频，小迷弟又t，m来了哈哈哈哈
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常规健身侧平举和推举动作示范水一波
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健身后的日常自拍角度，这个非常显肌肉又毫不夸张
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适当加重量才看得到充分的张力
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大家好，我是江苏，以后我会在这里定期分享健身视频和知识，希望大家多多关注和支持
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7月份的肥肥的我，就喜欢展个背
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两年半的变化，两年半里经历了什么，学到了什么？