刚见到这位学员时，我心里是有点慌的。
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这位学员，你是来砸场子的吗？一位蛙泳学了一节半课就要学自由泳的天才学员，当她开始打腿的时候，我惊呆了！
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一个前伸动作的改善，让我800米的用时提高了近50秒，你还在纠结移臂，入水角度，这些高深的技术动作吗？我不配，我只想提高身体素质，游的更快一点。
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为什么有人可以很快学会自由泳，其实只需要一个条件就可以，只要有足够的核心控制能力，不需要过多的练习打腿，也可以很快学会换气，否则就还是继续练打腿吧
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呼吸管是练习游泳的神器，大大提高练习效率。大家看看我这呼吸管练的如何
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动作慢一点，再慢一点
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教练的克星，隔了两周，老婆终于又下水了，两个月了，第四节课，呜呜呜…………
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让教练看了一下蛙泳，提出的问题很多，一点一点解决
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沉浸式自由泳偶遇咆哮式自由泳，最后的结果令人欣慰
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专门拍下两侧换气，强弱侧的区别一目了然
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水感恢复个七八成，体能还只有一半。乘着人少好好练练
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这种脂包肌真好看，帅气的虎虎教练
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如何成为业余高手，包干练习少不了，用耳机辅助，就就像拥有私人教练一样
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自由泳单臂异侧换气练习，春节后左肩疼，只好以单臂分解为主，现在我已经不喝水啦，ha ha！
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找个高手跟游个200米，前交叉8次腿见过吗？
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8岁的小妹妹，9个月的时间学了20节课，终于可以踉踉跄跄的游起来啦，好高兴
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教老婆学游泳，第三节课，一周一节难受想哭
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很难得领导亲临现场监督，终于有和小耗子一起练习的视频了
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威少宣布换教练!（新教练是他老婆，萨姆森同款)【内有在老婆指导下练腿的全视频】
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在下人称浪里大白条，
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长腿小姐姐的蝶泳毕业了，8节水下，附赠一节陆上。祝小姐姐游泳水平越来越好。
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渣水平的50米蛙，勉强进50秒，怎么才能游的快一点啊……
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三节课学会三种泳姿有可能吗？答案是如果不要求水平，只要可以连续游的效果，是可以的，看看这位健身教练的练习效果能不能附和你的预期吧
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我们这个泳池来大佬了！铁三大铁亚洲纪录保持者恐怖的力量，80米池一分20包干，20个就是热身运动
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初学者练习自由泳的同时是可以提高蛙泳水平的，这个小朋友就是个实例，梦觉老师说过，螺旋提高，各泳姿之间是可以相互促进的
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为什么来找我学游泳的都是天才学员？两节课就毕业，再练练就是大佬了
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自由泳不打腿很难吗？很难！感觉一直在下沉，必须绷紧身体，提高划水效率才行
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想要游的好，练腿是关键，尤其是仰泳腿，腿好自然就不沉了
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业余自学的小伙子，40米终于游到30秒了
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卑微的老年蝶，200米蝶泳艰难完成！成就感爆发
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲
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一个涵盖了所有错误的蝶泳视频，自己吐槽自己一波
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我也开始练力量了！
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有人说游泳是孤独的运动，其实泳池中大多数人是希望交流的，找到那些泳池中志同道合的小伙伴一起训练，对水平提高的帮助很大
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好久没上过出发台了，跳出去身体和面条一样，不练就是不行啊
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跟梦觉老师学自由泳转身，开头借用了40秒的梦觉视频，BV1FT4y1K77i梦觉的自由泳提高27，滚翻转身
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用稳定器跟拍效果真好，画面不抖了，问题也看的更清楚，左右两侧的动作差的还是很多
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这位小姐姐经过10节课的学习，再加上自己练习，可以算是自由泳初学毕业了吗？
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终于又有长腿小姐姐来上课啦，0基础直接学自由泳，第一节课美滋滋
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！