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南宁马拉松领物现场!逛马博会!
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跑步比赛第一名!收获一台小电驴。梧州半马安全完赛。
320跑姿实拍,非摆拍!
校运会5千米15分27拿下学校记录!
周六和女朋友出去逛,吃好吃的,下午慢跑!
质量不高的速度课400米56秒,没有完成预定目标。
早起加练,第一视角变速跑。
关于如何早睡早起,一天两练?合理安排自己的时间很重要,根据自己的身体状况及时调整,一天两练并不适合我们大多数的跑者
出发清远马拉松前的准备,李宁3U和特步160xpro3.0个人体验对比!
来宾马拉松vlog!千年老二!
广西南宁火车站店铺倒闭这么多!是房租贵还是这可是广西最大的?
佳明235和华为gtr简单对比,看完视频希望对你选择跑步手表有所帮助。
我们是亚军!清远马拉松全国高校联赛。
渐快跑姿纯享版!南宁马拉松赛前小强度,跑出痛苦面具!
72分南宁马拉松安全完赛,第五名!
中午做饭 下午跑步
无锡马拉松领物现场!好热闹~也好~
“有朋自远方来,辣堡套餐安排”上一次一天30+跑量还是在昆明呢!
柳州,我又来了!借着旅游的名义出来比赛!
垂直马拉松,捡漏第三名!
聊一聊我的跑鞋……希望看完能给你购买跑鞋有一定的帮助,创作不易,记得一键三连加关注。
雨战!8组800米 平均2分27一个 组间慢走100米 最后一个2分16 总体感觉还可以,有队友带一起跑,真的省力很多,更容易坚持下来。
来看看场地1千米2分59原生视频,今天不想剪视频,发一个1千米原声视频。今日训练内容15分钟 慢跑热身+4组1千米(平均3分整一个)+10分钟冷身放松跑。
8km节奏(320)+7个200米,第一视角带你体验跑步。
楚雄马拉松赛道随拍,领跑女子第一254安全完赛,高原全马长距离训练。
美好的一天从晨跑开始,5组1000米间歇,久违的晨跑还不太适应
推荐一个肌肉放松神器,大家可以看一看,购物平台搜索经络理疗仪,今天一天的状态贼差,更要学会自我调整。
年过完了,接下来该减肥了
上午半马结束,下午连坐了一下午的车出发丽江,到地方还没有网络,倒头就睡,所以就没更新视频。
跑步人的一天,选择了这条路,那就坚定的走下去,绝不回头。备赛期,一天两练,肯定会比较累,但是一定要注意休息和恢复,多睡觉,合理安排好时间,明天调整一天。
安全到达昆明,先慢跑一周适应,海拔1900温度19℃跑起来体感超级舒服
金秀半马意外收获第二🥇复盘总结!
不跑步可以做点什么?力量训练,看着他们跑腿痒痒的
6km节奏19分36+冲坡训练,下雨天!后面是干饭部分。。。
积极的恢复,本来今天我也要跑这个长距离的,给队友当陪练,下午泡图书馆,傍晚游泳,明天尝试一下慢跑
电瓶被偷,怒跑20个400米间歇 组间慢走100米 平均112 倒霉的一周 呜呜呜呜。。。
恢复后的强度20个400米组休45秒,感谢陪伴!
感冒了,估计也要慢跑几天,今天带大家云游广西民族大学相思湖校区,今天有点着急设备没带全,下次再带着大家好好逛逛,干饭人啦啦啦啦
两小时体能训练,完整跟练版!快来练起来吧!
第一次当兔子,还是给女生,会不会遇到爱情。。。
六味地黄丸,有利于跑步成绩的提高?个人半信半疑,多跑多练才是王道。