减肥我可能不是最快的，但我会一直持续下去，做生活化减脂，逐渐成细狗
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
冬天果然会食欲大增，虽然胖了一点，但是放开吃确实挺快乐的
...
放纵两天体重再次回到146，不要因为多吃了两口而焦虑，你那是在享受美食享受生活#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
...
为什么干净饮食了？还是瘦不下来，千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
...
过完年胖到了155，节后继续减肥到135，一起加油自律起来#年后减肥 #蜕变过程 #我的减肥日记
...
我以前也会拿没时间，不会去安慰自己，其实还是动力不够，对瘦下来不够渴望#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
...
过去胖的唯一的作用就是让我不想胖回去#减肥前后对比图 #以前vs现在 #减肥对比
...
或许在很多人眼里50斤不算什么，也是我努力的结果，加油，继续努力做细狗#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
...
对我来讲，饿倒还好，主要困难的是馋，想要保持住瘦不反弹，那么就要适应新的饮食习惯，可以偶尔放纵，不能一直放纵 #打卡减肥中 #减肥食谱 #我的减肥日记
...
减肥前后反差，真的是变化好大，可能并没有变好看，但是好像变好了#以前vs现在 #减肥前后对比图 #减肥前后
...
放纵久了真的会磨灭人的意志，年后恢复自律20天只掉了九斤，要继续努力了#我的减肥日记 #减肥能有多难 #自律遇见更好的自己
...
减肥就是与自己在做斗争，控制自己自己的一个食欲，又是放纵的一天#我的减肥日记 #减肥vlog #日常vlog
...
我以前也是天天收藏各种方法，但是从来不行动，直到自己真的想瘦下来，才发现原来这么简单#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
...
瘦了以后有什么变化，最大的变化可能就是不会再老是听到需要控制一下啦，该减肥了#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
...
跟一位190十多的胖子吃一天体重会怎样？瘦了以后再去看以前的自己的饮食，真的会觉得不胖都没道理。#自律遇见更好的自己 #以前vs现在 #放纵餐
...
不管哪种方式瘦下来，只要健康的，都是很酷的#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
...
其实卡平台其实一个很正常的事情，不要太过焦虑，放轻松，无非就是一周呗，坚持下#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己
...
我好像真的要减肥成功了，90天瘦了31斤，短短30秒，希望可以给减肥人带来动力。坚持下去瘦下来真的很好。
...
和@巨爱吃的周黑鸭 老师吃一天拌饭，体重会怎样变，这吃的也太开心了#放纵餐 #吃货日常 #巨爱吃的周黑鸭 #内容启发搜索 #我的减肥日记
...
能用三五个月解决的事情就不要拖上个十几年，不是说所有事情都准备好了才能开始#减肥vlog #我的减肥日记 #体重管理
...
有没有和我以前一样，感觉少吃点馒头米饭主食，多吃点菜就可以瘦下来的#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
...
一天三顿肯德基正常套餐，体重会怎样？#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #减肥vlog #内容启发搜索 #减肥经验分享
...
对于一个将近200斤的来讲，我只想先瘦下去，先成为一个正常体重，然后再考虑身材怎么样，至于会不会反弹，瘦下去再讲
...
对于我而言，只要瘦下来，哪怕大胖变小胖，也是努力的结果，你们认为呢？#自律遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战
...
减肥不要自我感动，有朋友说每天运动很多就是瘦不下来，对于减肥来说饮食肯定要占了七成以上的，运动只是辅助，只要坚持去做
...
瘦下来大家都知道只要少吃多动，不过饮食可能要占到九分运动是辅助#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战
...
年初的某一天一个小胖子说要减肥，从命运的齿轮开始转动，减肥是一个相对很公平的事情，你用心了，他就会给你结果，希望大家都能够早日找到减肥的那份动力
...
虽然以前很胖，但是瘦下来好像确实脸变化没想象的那么大#蜕变过程 #以前vs现在 #爆改
...
瘦下来其实很简单，就像大家看到一个瘦的人，第一感觉就是他吃的肯定很少，同样瘦的核心就是饿 （少吃）#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #科学减脂
...
减肥就是饿瘦的，没减以前，我以为我每天运动三五个小时瘦下来还身材好，实际上就是少吃点少吃点还是少吃点#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
...
减肥的苦吃不了，就只能吃自卑的苦了，离冬天还有两个月，这个天气都不运动，冬天怎么可能会运动
...
今天去看下瘦了35斤的尿酸变化，胖真的是原罪，瘦了后身体的变化真的好，加油哇，兄弟们
...
其实真的瘦下来了，你会发现减肥真的不难。原来以前自己惧怕的不过是自己的内心
...
昨天有朋友讲空腹爬楼好还是空腹跑步好，对于运动来讲效果都是差不多的，但是对于个人来讲是看你更能坚持哪一个
...
每个人对吃的不多，这个感觉是不一样的，胖子和瘦子对饮食上也是有很大区别的，首先要让身体自己感觉到吃少了，不是自己感觉吃少了#我的减肥日记 #减肥经验分享
...
我也想看看你们努力的结果，今年订的目标完成了吗#减肥前后对比图 #我的减肥日记 #以前vs现在
...
每天运动1小时为什么还是胖了，饮食重要还是运动重要#蜕变过程 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
...
饮食吃干净，多吃点主食体重会怎样？#减脂餐 #体重管理 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索 #我的减肥日记
...
你们假期都是胖一天瘦一天还是一直胖，或者一直瘦 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #放纵餐
...
不管什么方法瘦下来核心还是要靠饿，贾玲瘦了100斤，也是讲放下筷子就饿，调整饮食事半功倍#节后甩肉大作战 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
...
成功挑战5公里，以前听到5公里，只觉得自己不可能成功，瘦了以后真的能做到以前很多做不到的事情#给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥##跑步